Calisthenics Über 50, Zuhause Abnehmen

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Beschreibung

Sie sind über 50 und möchten abnehmen - aber die üblichen Fitnessprogramme passen nicht zu Ihrem Körper?Ab 50 verändern sich Stoffwechsel, Regeneration und Belastbarkeit der Gelenke. Genau deshalb wurde CALISTHENICS ÜBER 50: Zuhause Abnehmen entwickelt: ein komplettes Körpergewichtsprogramm für Anfänger, abgestimmt auf die Bedürfnisse des Körpers ab 50.30 Minuten täglich. Keine Geräte. Kein Fitnessstudio.Dieses Buch bietet Ihnen: ein klar strukturiertes 8-Wochen-Programm einfache, gelenkschonende Übungen mit Varianten für Anfänger praktische Ernährungsgrundlagen zum Abnehmen und Straffen konkrete Lösungen bei Motivationsproblemen, Plateaus und TrainingspausenIdeal für Männer und Frauen zwischen 50 und 75 Jahren, die zu Hause trainieren, Körperfett reduzieren und neue Energie gewinnen [...] unrealistischen Versprechen. Kein kompliziertes System. Nur ein klarer Plan, mit dem Sie Schritt für Schritt stärker, fitter und leichter werden.Starten Sie jetzt - und beginnen Sie noch heute mit Ihrem ersten Training.

Zusammenfassung

Jörg Eichberg, Jahrgang 1968, ist Fitnesstrainer und Gesundheitscoach mit über 20 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen ab 50. Nach einem Bandscheibenvorfall mit 47 Jahren entdeckte er Calisthenics als schonende und effektive Trainingsform - und verlor dabei 14 Kilogramm. Heute lebt er in Freiburg und begleitet Menschen dabei, ihren Körper im zweiten Lebensabschnitt neu zu entdecken.

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	272 S.
ISBN-13:	9783565311958
ISBN-10:	3565311959
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eichberg, Jörg
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	16 x 125 x 190 mm
Von/Mit:	Jörg Eichberg
Erscheinungsdatum:	11.03.2026
Gewicht:	0,271 kg