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Nach seinen bahnbrechenden Welterfolgen Werde ein geschmeidiger Leopard und Sitzen ist das neue Rauchen ist Bestsellerautor Kelly Starrett zurück mit einem neuen Buch! Darin widmen er und seine Frau sich der Frage, welche Eigenschaften den Menschen dauerhaft gesund halten und wie man dafür sorgen kann, dass man sich auch mit fortschreitendem Alter noch wohlfühlt. Als Lösung haben sie zehn essenzielle Methoden herausgearbeitet, die die Funktionsfähigkeit des Körpers bei alltäglichen Aktivitäten fördern und die allgemeine Lebensqualität steigern. Dazu gehören einfache Mobilisationsübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden, sinnvolle Tipps zu Ernährung und Schlaf sowie ergänzende Übungen zur richtigen Atmung. Diesen speziell von ihnen entwickelten Ansatz wollen sie mit ihrem Buch für jeden Menschen zugänglich machen - egal ob Leistungs- oder Breitensportler, Angestellte, Manager, Kinder, Jugendliche oder Senioren. Denn die einfachen Praktiken und Übungen kann jeder in seinen Alltag integrieren - für ein schmerzfreies, aktives und gesundes Leben!
Nach seinen bahnbrechenden Welterfolgen Werde ein geschmeidiger Leopard und Sitzen ist das neue Rauchen ist Bestsellerautor Kelly Starrett zurück mit einem neuen Buch! Darin widmen er und seine Frau sich der Frage, welche Eigenschaften den Menschen dauerhaft gesund halten und wie man dafür sorgen kann, dass man sich auch mit fortschreitendem Alter noch wohlfühlt. Als Lösung haben sie zehn essenzielle Methoden herausgearbeitet, die die Funktionsfähigkeit des Körpers bei alltäglichen Aktivitäten fördern und die allgemeine Lebensqualität steigern. Dazu gehören einfache Mobilisationsübungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden, sinnvolle Tipps zu Ernährung und Schlaf sowie ergänzende Übungen zur richtigen Atmung. Diesen speziell von ihnen entwickelten Ansatz wollen sie mit ihrem Buch für jeden Menschen zugänglich machen - egal ob Leistungs- oder Breitensportler, Angestellte, Manager, Kinder, Jugendliche oder Senioren. Denn die einfachen Praktiken und Übungen kann jeder in seinen Alltag integrieren - für ein schmerzfreies, aktives und gesundes Leben!
Juliet Starrett ist Anwältin, Sportlerin, Unternehmerin, Autorin und Podcasterin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von San Francisco CrossFit und moderiert mit ihrem Mann den Podcast »The Ready State«. Zuvor war sie professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen.
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 352 |
| Inhalt: | 352 S. |
| ISBN-13: | 9783742322920 |
| ISBN-10: | 3742322923 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Starrett, Kelly
Starrett, Juliet |
| Übersetzung: | Bergmann, Mark |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 238 x 173 x 25 mm |
| Von/Mit: | Kelly Starrett (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 25.04.2023 |
| Gewicht: | 0,725 kg |
Juliet Starrett ist Anwältin, Sportlerin, Unternehmerin, Autorin und Podcasterin. Sie ist Mitbegründerin und CEO von San Francisco CrossFit und moderiert mit ihrem Mann den Podcast »The Ready State«. Zuvor war sie professionelle Sportlerin und von 1997 bis 2000 Teil des Kajak-Teams U.S. Extreme Whitewater. Sie hat zwei Weltmeisterschaften und fünf nationale Titel gewonnen.
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 352 |
| Inhalt: | 352 S. |
| ISBN-13: | 9783742322920 |
| ISBN-10: | 3742322923 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Starrett, Kelly
Starrett, Juliet |
| Übersetzung: | Bergmann, Mark |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 238 x 173 x 25 mm |
| Von/Mit: | Kelly Starrett (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 25.04.2023 |
| Gewicht: | 0,725 kg |
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