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Aus dem Inhalt
· Einfach erklärt: Wie psychische Gesundheit und körperliche Aktivität zusammenhängen
· Gut informiert: Wie Barrieren entstehen und umgangen werden können
· Top motiviert: Wie langfristig mehr Sport und Bewegung in den Alltag kommen
Lernen Sie von ExpertInnen aus den Bereichen Psychologie,Sporttherapie, Psychiatrie und Psychosomatik, warum sich ein aktiver Alltag lohnt und wie Sie sich nachhaltig motivieren. Entdecken Sie vielfältige Möglichkeiten für mehr körperliche Aktivitäten und erfahren Sie, wie Sie das passende Angebot für sich finden.
Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung, Belohnungsplan und eine Liste möglicher Anbieter spezieller Trainingsprogramme für Menschen mit psychischen Störungen
Neu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert
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Neu in der zweiten Auflage: komplett überarbeitet und aktualisiert
apl.-Prof. Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel, leitende Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG Dynamic Neuroimaging and Intervention in Psychiatry an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Sie ist zusätzlich als Dozentin und Supervisorin an mehreren Ausbildungsinstituten tätig, publizierte national und international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge und ist Herausgeberin des Fachbuchs Aktiv für die Psyche.
PD Dr. Dipl.-Psych. Silke Matura, Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG mHealth and Lifestyle Modifications am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Zu ihren Forschungsschwerpunkten zählen u.a. die Effekte von Ernährung und Bewegung auf auf die psychische Gesundheit, mHealth und Präventionsstrategien zu ihren Schwerpunkten. Sie publizierte bereits national als auch international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge.
Den inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zu Motivation und Umsetzung
Möglichkeiten entdecken: Effektive Wege zu mehr Bewegung im Alltag
Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung und Angsthierarchien
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
xviii
183 S. 28 s/w Illustr. 183 S. 28 Abb. Mit Online-Extras. |
| ISBN-13: | 9783662669891 |
| ISBN-10: | 3662669897 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 89203001 |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: |
Matura, Silke
Oertel, Viola |
| Herausgeber: | Viola Oertel/Silke Matura |
| Auflage: | 2. Aufl. 2023 |
| Hersteller: |
Springer-Verlag GmbH
Springer Berlin Heidelberg |
| Maße: | 235 x 155 x 11 mm |
| Von/Mit: | Silke Matura (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 24.09.2023 |
| Gewicht: | 0,355 kg |
apl.-Prof. Dr. Dipl.-Psych. Viola Oertel, leitende Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG Dynamic Neuroimaging and Intervention in Psychiatry an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Sie ist zusätzlich als Dozentin und Supervisorin an mehreren Ausbildungsinstituten tätig, publizierte national und international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge und ist Herausgeberin des Fachbuchs Aktiv für die Psyche.
PD Dr. Dipl.-Psych. Silke Matura, Psychologische Psychotherapeutin und Leiterin der AG mHealth and Lifestyle Modifications am Klinikum der J. W. Goethe-Universität in Frankfurt am Main. Zu ihren Forschungsschwerpunkten zählen u.a. die Effekte von Ernährung und Bewegung auf auf die psychische Gesundheit, mHealth und Präventionsstrategien zu ihren Schwerpunkten. Sie publizierte bereits national als auch international zahlreiche Fachartikel und Buchbeiträge.
Den inneren Schweinehund besiegen: Tipps und Trick zu Motivation und Umsetzung
Möglichkeiten entdecken: Effektive Wege zu mehr Bewegung im Alltag
Plus: Zahlreiche Dokumente zum Download, u.a. zu Zielvisualisierung und Angsthierarchien
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
xviii
183 S. 28 s/w Illustr. 183 S. 28 Abb. Mit Online-Extras. |
| ISBN-13: | 9783662669891 |
| ISBN-10: | 3662669897 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 89203001 |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Redaktion: |
Matura, Silke
Oertel, Viola |
| Herausgeber: | Viola Oertel/Silke Matura |
| Auflage: | 2. Aufl. 2023 |
| Hersteller: |
Springer-Verlag GmbH
Springer Berlin Heidelberg |
| Maße: | 235 x 155 x 11 mm |
| Von/Mit: | Silke Matura (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 24.09.2023 |
| Gewicht: | 0,355 kg |
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