Dhira Nitai: Be in Joy | Taschenbuch

Cover: 9783746727226 | Be in Joy | Zwei Schritte zu Achtsamkeit und Wohlbefinden | Nitai

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Übungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden außerdem zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-für-Schritt System wirst Du außerdem meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung entwickeln. In drei Stufen aufgeteilt findest Du eine ausgewogene Mischung an Übungen für alle drei Bereiche des Wohlbefindens: für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet für jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet außerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel über die ganzheitliche Ernährung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen!

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783746727226
ISBN-10:	3746727227
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Nitai, Dhira
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	190 x 125 x 10 mm
Von/Mit:	Dhira Nitai
Erscheinungsdatum:	23.05.2018
Gewicht:	0,181 kg