Katy Bowman: Barfuß gehen | Taschenbuch

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Cover: 9783742303394 | Barfuß gehen | Starke Füße für ein gesundes Leben | Katy Bowman | Buch

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Beschreibung

Eine natürliche Bewegungsweise ist die Grundlage für ein ganzkörperlich gesundes Leben. Trägt man falsche Schuhe, schränkt man nicht nur seine Bewegungsfähigkeit ein, sondern leidet häufig auch unter schmerzhaften Fußproblemen und andere Krankheiten, die darauf zurückgehen. Falsches Schuhwerk führt zu Fußfehlstellungen und ist schädlich für die Muskelbildung und die gesamte Körperhaltung. Umso wichtiger ist es, dass wir wieder lernen, barfuß zu gehen oder uns diesem Ideal mit Barfußschuhen annähern.
Die Mobility-Expertin Katy Bowman zeigt in ihrem Buch, was es zu beachten gilt, wenn man von konventionellen Schuhen auf Minimalschuhwerk umstellen will. Zahlreiche Übungen helfen dabei, die Füße und Beine auf die neue Bewegungsfreiheit vorzubereiten und besonders geforderte Muskelpartien zu trainieren. Will man nämlich keine Verletzungen oder Zerrungen riskieren, sollte der Übergang schrittweise erfolgen. Barfuß ist der perfekte Guide, damit dieser Übergang ganz einfach und mühelos gelingt und man mit starken Füßen in ein gesünderes und glücklicheres Leben starten kann.

Über den Autor

Katy Bowman studierte Biomechanik und entwickelte anschließend das Nutritious-Movement¿-System. Sie schreibt für ihren eigenen preisgekrönten Blog und für US-weite Gesundheitsmedien und ist auch bei Radio- und Fernsehsendungen, Talkshows und Nachrichtenbeiträgen ein gern gesehener Gast. Ihre Bücher sind hochgelobte Bestseller und wurden weltweit in viele Sprachen übersetzt. Im riva Verlag erschien Bewegung liegt in deiner DNA.

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	159
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783742303394
ISBN-10:	3742303392
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bowman, Katy
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	208 x 135 x 15 mm
Von/Mit:	Katy Bowman
Erscheinungsdatum:	12.03.2018
Gewicht:	0,22 kg

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