Ingo Froböse: Bandscheiben-Akut-Training

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Beschreibung

Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!

Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.

Zusammenfassung

Crossmedial: Mit Links zu Übungsvideos

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn ...
Vorwort
Rückenschmerz, kein Schicksal
Top-Rücken-Übungen
Bücher, die weiterhelfen
Links, die weiterhelfen
Ihre Rücken-Spezialprogramme
Ihre Rücken-Spezialprogramme
So bringen Sie Ihren Rücken rundum in Hochform

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fitness GU Ratgeber Gesundheit GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Inhalt:	128 S. 5 Illustr. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833889103
ISBN-10:	3833889101
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0088910
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Froböse, Ingo
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	198 x 163 x 11 mm
Von/Mit:	Ingo Froböse
Erscheinungsdatum:	04.09.2023
Gewicht:	0,288 kg

Artikel-ID: 126843975

Über den Autor

Zusammenfassung

Crossmedial: Mit Links zu Übungsvideos

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fitness GU Ratgeber Gesundheit GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Inhalt:	128 S. 5 Illustr. 80 Fotos
ISBN-13:	9783833889103
ISBN-10:	3833889101
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0088910
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Froböse, Ingo
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	80 Fotos
Maße:	198 x 163 x 11 mm
Von/Mit:	Ingo Froböse
Erscheinungsdatum:	04.09.2023
Gewicht:	0,288 kg