Ayurveda-Ernährung für Berufstätige

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Beschreibung

Die ayurvedische Ernährung ist buchstäblich in aller Munde. Aber wie lässt sie sich im stressigen Berufsleben umsetzen? Heißt es doch, dass man im Ayurveda nichts aufwärmen darf und dass eine erwärmte Mahlzeit weniger Nährstoffe enthält. Die Ayurveda-Therapeutin und Ernährungsexpertin Laura Krüger zeigt dir in diesem Buch, wie du die indische Lehre auch im Alltag ganz einfach umsetzen kannst.
Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft kennen, erfährst alles über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für deine Pausen im Job. 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir, deine Ernährung gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten. Mit Suppen, Currys oder Eintöpfen im Thermobehälter, lauwarmen Salaten, verdauungsfreundlichen Broten mit leckeren Dips sowie Gewürzmischungen und Toppings, mit denen du im Notfall Kantinenessen ayurvedatauglich machen kannst, funktioniert Ayurveda auch im Berufsalltag!

Über den Autor

Laura Krüger ist Ayurveda-Therapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Ernährungsexpertin. Sie teilt ihr Wissen über Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit in Workshops, Vorträgen, Coachings sowie in ihrem Podcast »Ganz schön gesund«. Mehr Informationen auf [...] oder auf Instagram [...]

Zusammenfassung

75 leckere Rezepte für alle Doshas, die sich perfekt zum Vorbereiten und Mitnehmen eignen

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	272
Titelzusatz:	Wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich ins Gleichgewicht bringst. 75 natürliche Rezepte für deine Pause und unterwegs
Inhalt:	272 S.
ISBN-13:	9783742315359
ISBN-10:	3742315358
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krüger, Laura
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	238 x 169 x 22 mm
Von/Mit:	Laura Krüger
Erscheinungsdatum:	08.12.2020
Gewicht:	0,738 kg

preigu-id: 118371903

Über den Autor

Zusammenfassung

75 leckere Rezepte für alle Doshas, die sich perfekt zum Vorbereiten und Mitnehmen eignen

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	272
Titelzusatz:	Wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich ins Gleichgewicht bringst. 75 natürliche Rezepte für deine Pause und unterwegs
Inhalt:	272 S.
ISBN-13:	9783742315359
ISBN-10:	3742315358
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krüger, Laura
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	238 x 169 x 22 mm
Von/Mit:	Laura Krüger
Erscheinungsdatum:	08.12.2020
Gewicht:	0,738 kg