Christine Schmid: Atme. Jetzt. | Taschenbuch

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Beschreibung

So wie wir atmen, leben wir

Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen - inklusive MP3-Downloads - lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen.

Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand
Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload
Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen

Ausstattung: 50 Illustrationen

Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand
Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload
Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen

Ausstattung: 50 Illustrationen

Über den Autor

Christine Schmid ist Atem-Trainerin und Coach. Sie war zunächst als Journalistin tätig, unter anderem als langjährige Ressortleiterin bei Brigitte. Seit ihrer Ausbildung zur Atem-Lehrerin 2013 in den USA hat sie mehrere Tausend Menschen in Einzelsitzungen, Workshops und Retreats dabei unterstützt, ihr Leben zu transformieren. Als eine der maßgeblichen Trendsetterinnen des bewussten Atmens im deutschsprachigen Raum erinnert sie uns an die vergessene Kunst, das Wissen und die Weisheit unseres Atems. Sie ist Mitbegründerin von Intesoma® Breathwork und bildet seit 2021 Menschen im Bereich Breathwork aus.

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität - Alles über Breathwork - Gesundheit, Gelassenheit und Entspannung durch Atem-Übungen
Inhalt:	272 S. 50 s/w Illustr. 50 Illustrationen
ISBN-13:	9783424154559
ISBN-10:	3424154555
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Schmid, Christine
Hersteller:	Irisiana
Abbildungen:	50 Illustrationen
Maße:	215 x 136 x 24 mm
Von/Mit:	Christine Schmid
Erscheinungsdatum:	18.10.2023
Gewicht:	0,336 kg

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