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Cover: 9783743164628 | Athletiktraining mit dem Gewichtssack | Stefan Schurr | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Athletiktraining mit dem Gewichtssack
Grundlagen, Übungskatalog, Trainingsprogramme
Taschenbuch von Stefan Schurr
Sprache: Deutsch

12,95 €*

inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräftigung der wichtigen rumpfstabilisierenden Muskulatur bieten sich unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da: auch für das Athletiktraining des gesamten Körpers ist der Sack sehr gut geeignet! Das Augenmerk liegt dabei nicht ausschließlich auf mehr Kraft sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle.
Athletiktraining mit dem Gewichtssack kräftigt die Muskeln und Faszien, wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen auch die Gelenkstabilität.
In diesem Buch werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und -programme gezeigt. Der Gewichtssack ist sehr vielfältig einsetzbar und kann dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden.
Der Gewichtssack ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Dabei können sowohl Muskeln als auch Faszien optimal trainiert werden. Vor allem für die Kräftigung der wichtigen rumpfstabilisierenden Muskulatur bieten sich unzählige Übungsvarianten. Aber nicht nur da: auch für das Athletiktraining des gesamten Körpers ist der Sack sehr gut geeignet! Das Augenmerk liegt dabei nicht ausschließlich auf mehr Kraft sondern ebenso auf Bewegungsökonomie, Gleichgewicht und Stabilität. Diese Eigenschaften spielen vor allem bei dynamischen Bewegungen eine ganz entscheidende Rolle.
Athletiktraining mit dem Gewichtssack kräftigt die Muskeln und Faszien, wirkt einseitiger Muskelentwicklung entgegen und verbessert durch die komplexen Trainingsanforderungen auch die Gelenkstabilität.
In diesem Buch werden zahlreiche Trainingsmöglichkeiten und -programme gezeigt. Der Gewichtssack ist sehr vielfältig einsetzbar und kann dem Leistungsstand des Athleten optimal angepasst werden.
Über den Autor
Stefan Schurr ist ausgebildeter Leichtathletik- und Fitnesstrainer und sowohl im Leistungssport als auch im Breitensport tätig.
Als engagierter Trainer hält er sein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen und die Arbeit mit Athleten unterschiedlichster Leistungskategorien stets auf dem neuesten Stand.
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Seiten: 152
Inhalt: 152 S.
1 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783743164628
ISBN-10: 3743164620
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Schurr, Stefan
Hersteller: BoD - Books on Demand
Maße: 220 x 170 x 10 mm
Von/Mit: Stefan Schurr
Erscheinungsdatum: 04.01.2017
Gewicht: 0,277 kg
preigu-id: 108156636
Über den Autor
Stefan Schurr ist ausgebildeter Leichtathletik- und Fitnesstrainer und sowohl im Leistungssport als auch im Breitensport tätig.
Als engagierter Trainer hält er sein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen und die Arbeit mit Athleten unterschiedlichster Leistungskategorien stets auf dem neuesten Stand.
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Seiten: 152
Inhalt: 152 S.
1 farbige Illustr.
ISBN-13: 9783743164628
ISBN-10: 3743164620
Sprache: Deutsch
Ausstattung / Beilage: Paperback
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Schurr, Stefan
Hersteller: BoD - Books on Demand
Maße: 220 x 170 x 10 mm
Von/Mit: Stefan Schurr
Erscheinungsdatum: 04.01.2017
Gewicht: 0,277 kg
preigu-id: 108156636
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