Gregor Maehle: Ashtanga Yoga | Taschenbuch

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Cover: 9781577316060 | Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy | Gregor Maehle | Taschenbuch

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Beschreibung

Ashtanga differs from other yoga disciplines because it focuses on "vinyasa," a practice that uses postures and breathing to create heat in the body and thus increase circulation and flexibility. This comprehensive book integrates the two leading ashtanga approaches: Jois's ashtanga vinyasa yoga and the Yoga Sutra of Patanjali. The first half of the book presents a complete guide to the practice of ashtanga yoga. More than 50 postures are given clear and meticulous explanations, aided by photos, line drawings, and sidebars providing anatomical details, practical tips, mythological background, and "yogic context." The second half of the book begins with the history and lineage of yoga. It then presents an extensive commentary on the Yoga Sutras of Patanjali, which describe the path of ashtanga yoga and show why it is a realistic and rewarding one for modern practitioners.

Über den Autor

Gregor Maehle has studied yoga since 1982, focusing on Ashtanga Yoga since 1990. In 1997 Shri K. Pattabhi Jois authorized him to teach Ashtanga Yoga. He is the cofounder and director of 8 Limbs Ashtanga Yoga studio in Perth, Australia, where he lives.

Details

Erscheinungsjahr:	2007
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	320
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781577316060
ISBN-10:	1577316061
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Maehle, Gregor
Hersteller:	New World Library
Maße:	278 x 212 x 22 mm
Von/Mit:	Gregor Maehle
Erscheinungsdatum:	28.08.2007
Gewicht:	0,733 kg

preigu-id: 121038202

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2007
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	320
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781577316060
ISBN-10:	1577316061
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Maehle, Gregor
Hersteller:	New World Library
Maße:	278 x 212 x 22 mm
Von/Mit:	Gregor Maehle
Erscheinungsdatum:	28.08.2007
Gewicht:	0,733 kg