Achtsamkeit im Großstadtdschungel | preigu

Cover: 9783451031878 | Achtsamkeit im Großstadtdschungel | Christa Spannbauer | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Meditieren an der Straßenkreuzung, während des Anstehens in der Supermarktschlange eine Körperübung durchführen und den Unmut, der beim Im-Stau-Stehen zum Feierabend aufkommt, mit Guter-Laune-Musik wegzaubern. Achtsamkeitsexpertin Christa Spannbauer zeigt uns nicht nur, wie man persönliche Stressfaktoren erkennt, sondern auch, wie man mit einfachen Übungen einen entspannten Weg durch den Dschungel der Großstadt findet.

Über den Autor

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. [...]

Zusammenfassung

> Achtsamkeitstipps mit Esprit
> Mit federleichten Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Belletristik
Produktart:	Geschenkbücher
Rubrik:	Belletristik
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783451031878
ISBN-10:	3451031876
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Spannbauer, Christa
Hersteller:	Verlag Herder Herder Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Herder Verlag GmbH, Hermann-Herder-Str. 4, D-79104 Freiburg, dau@herder.de
Abbildungen:	durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten
Maße:	183 x 134 x 17 mm
Von/Mit:	Christa Spannbauer
Erscheinungsdatum:	18.03.2019
Gewicht:	0,225 kg

Artikel-ID: 114896313

Über den Autor

Christa Spannbauer lebt als Autorin und Seminarleiterin in Berlin. In ihren zahlreichen Publikationen beschäftigt sie sich mit der Frage nach dem guten Leben und zeigt die Alltagstauglichkeit der Weisheitswege aus West und Ost für den modernen Menschen auf. Ihre lange Zen- und Achtsamkeitspraxis unterstützen sie darin. [...]

Zusammenfassung

> Achtsamkeitstipps mit Esprit
> Mit federleichten Übungen

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Belletristik
Produktart:	Geschenkbücher
Rubrik:	Belletristik
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783451031878
ISBN-10:	3451031876
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Spannbauer, Christa
Hersteller:	Verlag Herder Herder Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Herder Verlag GmbH, Hermann-Herder-Str. 4, D-79104 Freiburg, dau@herder.de
Abbildungen:	durchgeh. zweifarbig, mit Vignetten
Maße:	183 x 134 x 17 mm
Von/Mit:	Christa Spannbauer
Erscheinungsdatum:	18.03.2019
Gewicht:	0,225 kg

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