Heike Mayer: Achtsam leben | Taschenbuch | preigu

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Beschreibung

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

Entspannt und wach im Hier und Jetzt

»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.«
Thich Nhat Hanh

Dieser leicht zugängliche Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit beantwortet die Frage, was achtsam leben eigentlich bedeutet. Kurze, ebenso humorvolle wie einfühlsame Kapitel ermöglichen die ersten Schritte und vertiefenden Erfahrungen von Achtsamkeitspraxis, wobei der Fokus vor allem auf der konkreten Umsetzung dieser inneren Haltung im Alltag liegt.

Über den Autor

Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783958030084
ISBN-10:	3958030084
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mayer, Heike
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	175 x 106 x 12 mm
Von/Mit:	Heike Mayer
Erscheinungsdatum:	01.04.2015
Gewicht:	0,113 kg

Artikel-ID: 105015569

Über den Autor

Heike Mayer, MBSR-Lehrerin nach Jon Kabat-Zinn, leitet Kurse in Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation. Seit über 15 Jahren Zen-Praxis und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings.

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	112 S.
ISBN-13:	9783958030084
ISBN-10:	3958030084
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Mayer, Heike
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	175 x 106 x 12 mm
Von/Mit:	Heike Mayer
Erscheinungsdatum:	01.04.2015
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