Achtsam essen, gesund leben | Buch

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Beschreibung

Dieses Buch kann der letzte Ernährungsratgeber sein, den Sie jemals brauchen. Denn der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung und einem positiven Verhältnis zum eigenen Körper liegt in der Achtsamkeit. Wenn man achtsam ist und isst, also bewusst und aufmerksam gegenüber den eigenen Gewohnheiten und Bedürfnissen, lernt man Schritt für Schritt wieder intuitiv zu den richtigen Nahrungsmitteln zu greifen. Ganz ohne Druck, Stress und strenge Diät. Die 65 Rezepte am Ende des Buches bieten für jedes Bedürfnis gesunde vegetarische Gerichte: süß oder herzhaft, erfrischend oder wärmend, kleiner Snack oder große Mahlzeit.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Buch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783959614054
ISBN-10:	3959614055
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	61405
Autor:	Hüttenrauch, Nadine
Hersteller:	Christian
Maße:	18 x 172 x 243 mm
Von/Mit:	Nadine Hüttenrauch
Erscheinungsdatum:	29.02.2020
Gewicht:	0,58 kg

preigu-id: 117800397

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Buch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783959614054
ISBN-10:	3959614055
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	61405
Autor:	Hüttenrauch, Nadine
Hersteller:	Christian
Maße:	18 x 172 x 243 mm
Von/Mit:	Nadine Hüttenrauch
Erscheinungsdatum:	29.02.2020
Gewicht:	0,58 kg