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Professor Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt.
Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei lässt das Konzept auch Raum für Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird möglich ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert.
Professor Dr. Joachim Westenhöfer ist Diplom-Psychologe und Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einjähriges Trainingsprogramm entwickelt, für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.
Professor Westenhöfer hat ein sanftes Schlankheitsprogramm entwickelt, das den erfolgreichen Weg zu weniger Gewicht und mehr Lebensqualität zeigt.
Jeder wählt die Lebensmittel, die er mag. Der Autor schreibt keine Kochrezepte vor, sondern zeigt anhand eines Punktekontos, wie Essgewohnheiten auf schlank programmiert werden. Dabei lässt das Konzept auch Raum für Schwankungen innerhalb der Wochenabschnitte. Die Gewichtsreduktion wird möglich ohne Kalorienzählen, ohne Verbote und Mangelerscheinungen, sondern durch Verhaltensänderung. Motivierend empfiehlt er die passende Bewegung im Alltag, die zudem das Herz-Kreislauf-System nachhaltig trainiert.
Professor Dr. Joachim Westenhöfer ist Diplom-Psychologe und Professor für Ernährungs- und Gesundheitspsychologie an der Hochschule für Angewandte Wissenschaften in Hamburg. Unter seiner Leitung wurde ein einjähriges Trainingsprogramm entwickelt, für gesunden Lebensstil und erfolgreiches Gewichtsmanagement.
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 96 |
| Reihe: |
Gesundheit mit der Apotheke
Govi |
| Inhalt: | 96 S. |
| ISBN-13: | 9783774114623 |
| ISBN-10: | 3774114625 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Westenhöfer, Joachim |
| Auflage: | überarb. Auflage 2021 |
| Hersteller: |
Govi Verlag
Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH Gesundheit mit der Apotheke |
| Maße: | 211 x 149 x 10 mm |
| Von/Mit: | Joachim Westenhöfer |
| Erscheinungsdatum: | 22.03.2021 |
| Gewicht: | 0,214 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 96 |
| Reihe: |
Gesundheit mit der Apotheke
Govi |
| Inhalt: | 96 S. |
| ISBN-13: | 9783774114623 |
| ISBN-10: | 3774114625 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Westenhöfer, Joachim |
| Auflage: | überarb. Auflage 2021 |
| Hersteller: |
Govi Verlag
Avoxa - Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH Gesundheit mit der Apotheke |
| Maße: | 211 x 149 x 10 mm |
| Von/Mit: | Joachim Westenhöfer |
| Erscheinungsdatum: | 22.03.2021 |
| Gewicht: | 0,214 kg |
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