Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-...

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Beschreibung

Um sich als Einschlafhilfe zu eignen, muss ein Buch schon richtig langweilig sein. Oder ein echt guter Ratgeber - so wie Kim Fleckensteins Buch zu Schlafstörungen, Einschlafproblemen und hilfreichen Tipps zu einem entspannten Schlaf mit einem 3-Wochen-Programm. Die Schlaf-Expertin erläutert Ursachen von Schlafstörungen und zeigt Schlafstörungs-Behandlungsmethoden auf, um diese zu beheben. Auf der Begleit-CD befinden sich 70 Minuten voller Übungen und Meditationen, die beim Einschlafen helfen, damit Sie stressfrei, entspannt und ausgeschlafen aufwachen. Das Buch bietet entsprechende Tabellen, um das eigene Schlafverhalten festhalten und analysieren zu können. So kann jeder Tag für Tag besser schlafen - und innerhalb von 3 Wochen seine Schlafstörung bewältigen. Also dann: Gute Nacht und erholsame Träume!

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783898835978
ISBN-10:	3898835979
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Schweizer Broschur
Autor:	Fleckenstein, Kim
Auflage:	3. Aufl.
Hersteller:	ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Laufzeit:	70 Minuten
Maße:	187 x 154 x 18 mm
Von/Mit:	Kim Fleckenstein
Erscheinungsdatum:	29.09.2016
Gewicht:	0,411 kg

preigu-id: 103790350

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Buch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783898835978
ISBN-10:	3898835979
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Schweizer Broschur
Autor:	Fleckenstein, Kim
Auflage:	3. Aufl.
Hersteller:	ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Laufzeit:	70 Minuten
Maße:	187 x 154 x 18 mm
Von/Mit:	Kim Fleckenstein
Erscheinungsdatum:	29.09.2016
Gewicht:	0,411 kg