Zur Startseite gehen
0,00 €*
Cover: 9783742313706 | 80/20-Fitness | Christian Zippel | Taschenbuch | 176 S. | Deutsch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
80/20-Fitness
Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen. Mit...
Taschenbuch von Christian Zippel
Sprache: Deutsch

9,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag.Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.
Wie oft haben Sie sich schon mit den besten Vorsätzen an ein neues Fitnessprogramm gewagt oder eine Diät begonnen und sind nur allzu bald an den eigenen Erwartungen gescheitert? In diesem ungewöhnlichen und überzeugenden Ratgeber beweist Christian Zippel, dass überdurchschnittliche Fitness KEINEN überdurchschnittlichen Aufwand verlangt. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg - wenn Sie es richtig angehen. So können Sie Ihr Leben genießen UND fit sein. Dabei kommt es lediglich darauf an, dass Sie die Bilanz Ihres eigenen Fitnesskontos im positiven Bereich halten. Dafür genügen zweimal 20 Minuten Training pro Woche und einige Optimierungen im Alltag.Ob zu Hause, im Park oder sogar auf dem Spielplatz - die in diesem Buch vorgestellten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht können Sie überall durchführen. Weitere Übungen mit Turnringen erlauben Ihnen ein Training auf höchstem Niveau, und die Kombination mit zahlreichen Möglichkeiten des Intervalltrainings machen 80/20-Fitness perfekt. Wenn Sie sich dann noch an ein paar simple Grundregeln halten, was Ihre Ernährung betrifft, können Sie getrost aufs Kalorienzählen verzichten und auch mal so richtig schlemmen. Ohne Energie geht schließlich nichts.
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Titelzusatz: Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen. Mit überall durchführbaren Bodyweight-Übungen
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783742313706
ISBN-10: 3742313703
Sprache: Deutsch
Autor: Zippel, Christian
Hersteller: Riva
riva Verlag
Maße: 241 x 192 x 12 mm
Von/Mit: Christian Zippel
Erscheinungsdatum: 08.02.2020
Gewicht: 0,436 kg
preigu-id: 117805636
Details
Erscheinungsjahr: 2020
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Titelzusatz: Wenig investieren, viel erreichen. Das Training für alle, die das Leben genießen und trotzdem fit sein wollen. Mit überall durchführbaren Bodyweight-Übungen
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783742313706
ISBN-10: 3742313703
Sprache: Deutsch
Autor: Zippel, Christian
Hersteller: Riva
riva Verlag
Maße: 241 x 192 x 12 mm
Von/Mit: Christian Zippel
Erscheinungsdatum: 08.02.2020
Gewicht: 0,436 kg
preigu-id: 117805636
Warnhinweis

Ähnliche Produkte

Ähnliche Produkte

Taschenbuch
Cover: 9783839119037 | Frei sein im Schmerz | Peter Tamme (u. a.) | Taschenbuch | 2010
Frei sein im Schmerz
Selbsthilfe durch Achtsamkeitsbasierte Schmerztherapie ABST
EAN: 9783839119037
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Peter Tamme (u. a.)

29,90 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch
Cover: 9783938187128 | Mit dem Zauberteppich unterwegs | Dieter Krowatschek (u. a.) | Buch
Mit dem Zauberteppich unterwegs
Entspannung in Schule, Gruppe und Therapie für Kinder und Jugendliche
EAN: 9783938187128
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Dieter Krowatschek (u. a.)

29,80 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783867311632 | Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett | Bruce Fife
Das Keto-Prinzip: Ketogen ernähren mit Kokosöl und Fett
Starke Schilddrüse - gesunder Stoffwechsel - dauerhafte Gewichtsabnahme
EAN: 9783867311632
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Bruce Fife

22,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783864702136 | Extrem Fit | Das ultimative Training für echte Kerle | Manganiello
Extrem Fit
Das ultimative Training für echte Kerle
EAN: 9783864702136
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Joe Manganiello

19,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783981089752 | Jungbrunnenwasser | Vom Normalen zum Gesunden mit ionisiertem Wasser
Jungbrunnenwasser
Vom Normalen zum Gesunden mit ionisiertem Wasser
EAN: 9783981089752
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Dietmar Ferger

17,90 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783840375781 | Unfuck your Feet | Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils
Unfuck your Feet
Das Comeback eines vernachlässigten Körperteils
EAN: 9783840375781
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Marco Montanez

16,95 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783867312240 | Raus aus dem Ernährungschaos | Kay Bredehorst | Taschenbuch | Deutsch
Raus aus dem Ernährungschaos
So essen Sie sich gesund! Warum Diäten nicht helfen und kleine Ernährungssünden erlaubt sind
EAN: 9783867312240
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Kay Bredehorst

20,80 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783969050934 | Bleib jung mit Stretching | Jessica Matthews | Taschenbuch | 208 S.
Bleib jung mit Stretching
Die besten Übungen und Workouts, um beweglich, aktiv und schmerzfrei zu bleiben
EAN: 9783969050934
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Jessica Matthews

16,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Cover: 9783982219301 | Endlich richtig ausgeschlafen | Bewährte Konzepte für gute Nächte
Endlich richtig ausgeschlafen
Bewährte Konzepte für gute Nächte
EAN: 9783982219301
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Lutz Graumann (u. a.)

14,99 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Buch
Cover: 9783424154023 | Jin Shin Jyutsu für Frauen | Waltraud Riegger-Krause | Buch | 192 S.
Jin Shin Jyutsu für Frauen
Sanfte Selbsthilfe für die weibliche Gesundheit: Fruchtbarkeit, Wechseljahre und darüber hinaus
EAN: 9783424154023
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Waltraud Riegger-Krause

20,00 €*

Lieferzeit 1-2 Werktage

Taschenbuch
Neu
Cover: 9783759711854 | Ich habe meinen Krebs besiegt. Das können Sie auch! | Naqib | Buch
Ich habe meinen Krebs besiegt. Das können Sie auch!
11 Jahre ist es her, dass der Krebs mein altes Leben auf den Kopf stellte. Ich bin seit Jahren frei von Krebs, bin...
EAN: 9783759711854
Sprache: Deutsch
Von/Mit: Michael Kurth Al Naqib

7,77 €*

Lieferzeit 4-7 Werktage

Diese Website verwendet Cookies, um eine bestmögliche Erfahrung bieten zu können. Mehr Informationen ...