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Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.
Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
· deinen ganzen Körper zu kräftigen,
· richtig ins Schwitzen zu kommen und
· Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.
Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
· deinen ganzen Körper zu kräftigen,
· richtig ins Schwitzen zu kommen und
· Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 141 |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783742318626 |
| ISBN-10: | 3742318624 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Doll, Marcel
Brinkmann, Katharina |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 236 x 187 x 12 mm |
| Von/Mit: | Marcel Doll (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 20.04.2021 |
| Gewicht: | 0,348 kg |
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 141 |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783742318626 |
| ISBN-10: | 3742318624 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Doll, Marcel
Brinkmann, Katharina |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 236 x 187 x 12 mm |
| Von/Mit: | Marcel Doll (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 20.04.2021 |
| Gewicht: | 0,348 kg |
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