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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
365 Tage Achtsamkeit leben
365 Tage Achtsamkeits Übungen Tägliche Achtsamkeits Übungen für ein ganzes Jahr
Taschenbuch von Martin Müller
Sprache: Deutsch

14,95 €*

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Beschreibung
Zusammenfassung: 365 Tage Achtsamkeit üben
Ein Jahr voller Präsenz, innerer Ruhe und Lebensfreude
In einer schnelllebigen Welt fällt es oft schwer, den Moment zu genießen und sich selbst wahrzunehmen. Dieses Buch lädt dich ein, innezuhalten und dich jeden Tag ein kleines Stück mehr mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbinden. ¿365 Tage Achtsamkeit üben¿ bietet dir eine tägliche Begleitung, die dich zu mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit führt.

Was erwartet dich?
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, der dich ein ganzes Jahr lang mit achtsamen Übungen, Reflexionen und Inspirationen begleitet. Jede Woche widmet sich einem spezifischen Thema, wie z. B.:

Präsenz im Alltag entwickeln
Kreativität durch Achtsamkeit fördern
Innere Ruhe und Balance finden
Dankbarkeit kultivieren
Herausforderungen meistern
Verbindung zu anderen stärken
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Egal, ob du gerade erst beginnst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, oder ob du deine bestehende Praxis vertiefen möchtest ¿ dieses Buch ist für jeden geeignet. Die Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen nur wenig Zeit (10¿15 Minuten pro Tag) und können flexibel an deinen Alltag angepasst werden.

Warum Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist mehr als eine Praxis ¿ es ist eine Lebenshaltung. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und emotionale Stärke zu entwickeln. Mit diesem Buch wirst du:

Ein tieferes Verständnis für dich selbst gewinnen.
Deine Beziehungen bewusster gestalten.
Die kleinen, wertvollen Momente des Lebens erkennen.
Ein Jahr, das dich verändert
Am Ende dieses Jahres wirst du nicht nur achtsamer, sondern auch erfüllter und bewusster durchs Leben gehen. Dieses Buch gibt dir die Werkzeuge, um deine innere Stärke zu entfalten, Herausforderungen zu meistern und das Leben in seiner Fülle zu genießen.

Starte deine Reise zur Achtsamkeit heute und schenke dir selbst ein Jahr der Veränderung ¿ Tag für Tag, Schritt für Schritt.
Zusammenfassung: 365 Tage Achtsamkeit üben
Ein Jahr voller Präsenz, innerer Ruhe und Lebensfreude
In einer schnelllebigen Welt fällt es oft schwer, den Moment zu genießen und sich selbst wahrzunehmen. Dieses Buch lädt dich ein, innezuhalten und dich jeden Tag ein kleines Stück mehr mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbinden. ¿365 Tage Achtsamkeit üben¿ bietet dir eine tägliche Begleitung, die dich zu mehr Präsenz, Klarheit und Gelassenheit führt.

Was erwartet dich?
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden, der dich ein ganzes Jahr lang mit achtsamen Übungen, Reflexionen und Inspirationen begleitet. Jede Woche widmet sich einem spezifischen Thema, wie z. B.:

Präsenz im Alltag entwickeln
Kreativität durch Achtsamkeit fördern
Innere Ruhe und Balance finden
Dankbarkeit kultivieren
Herausforderungen meistern
Verbindung zu anderen stärken
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Egal, ob du gerade erst beginnst, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, oder ob du deine bestehende Praxis vertiefen möchtest ¿ dieses Buch ist für jeden geeignet. Die Übungen sind einfach umzusetzen, benötigen nur wenig Zeit (10¿15 Minuten pro Tag) und können flexibel an deinen Alltag angepasst werden.

Warum Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist mehr als eine Praxis ¿ es ist eine Lebenshaltung. Sie hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und emotionale Stärke zu entwickeln. Mit diesem Buch wirst du:

Ein tieferes Verständnis für dich selbst gewinnen.
Deine Beziehungen bewusster gestalten.
Die kleinen, wertvollen Momente des Lebens erkennen.
Ein Jahr, das dich verändert
Am Ende dieses Jahres wirst du nicht nur achtsamer, sondern auch erfüllter und bewusster durchs Leben gehen. Dieses Buch gibt dir die Werkzeuge, um deine innere Stärke zu entfalten, Herausforderungen zu meistern und das Leben in seiner Fülle zu genießen.

Starte deine Reise zur Achtsamkeit heute und schenke dir selbst ein Jahr der Veränderung ¿ Tag für Tag, Schritt für Schritt.
Über den Autor
Jahrgang 1975, Oberhausen, Steinmetzmeister. Seit Anfang der 1990er Jahre beschäftige ich mich mit den Themen Politik und Architektur.
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Lexika
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 156 S.
ISBN-13: 9783384428479
ISBN-10: 3384428471
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Müller, Martin
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU: tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, support@tredition.com
Maße: 210 x 148 x 12 mm
Von/Mit: Martin Müller
Erscheinungsdatum: 25.11.2024
Gewicht: 0,236 kg
Artikel-ID: 130562253
Über den Autor
Jahrgang 1975, Oberhausen, Steinmetzmeister. Seit Anfang der 1990er Jahre beschäftige ich mich mit den Themen Politik und Architektur.
Details
Erscheinungsjahr: 2024
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Lexika
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 156 S.
ISBN-13: 9783384428479
ISBN-10: 3384428471
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Müller, Martin
Hersteller: tredition
tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU: tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, support@tredition.com
Maße: 210 x 148 x 12 mm
Von/Mit: Martin Müller
Erscheinungsdatum: 25.11.2024
Gewicht: 0,236 kg
Artikel-ID: 130562253
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