Faribors Saberi: 200 Gramm Trainings-DNA

Cover: 9783695126910 | 200 Gramm Trainings-DNA | Faribors Saberi | Taschenbuch | 298 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

200 Gramm Trainings-DNA liefert eine fundierte und zugleich praxisnahe Antwort auf diese Herausforderung. Faribors Saberi verbindet 25 Jahre Erfahrung mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, dass es nicht den perfekten Trainingsplan gibt, wohl aber einen persönlichen Weg zur nachhaltigen Leistungssteigerung.
Dieses Buch öffnet den Blick über Sportarten hinweg: von Trainingsplanung über Energiestoffwechsel bis hin zu Regeneration und Motivation. Komplexe Konzepte werden verständlich erklärt, gängige Mythen hinterfragt und es wird gezeigt, wie individuelles, bewusstes Training wirklich funktioniert, ganz ohne dogmatische Vorgaben.
Erzählerisch, spannend und mit Aha-Momenten geschrieben, ermöglicht es Anfänger:innen wie auch ambitionierten Freizeitsportler:innen, ihr Training tiefer zu verstehen, Fortschritte bewusst zu steuern und den persönlichen Weg zur Bestleistung zu entdecken.

Über den Autor

Faribors Saberi ist ein echter Bewegungsmacher: Seit über 25 Jahren lebt er seine Leidenschaft für Ausdauer- und Kraftsport. Nach seinem Diplom in Maschinenbau entschied er sich, Sport zu seiner zweiten Profession zu machen. Er besitzt Trainerlizenzen, ist medizinischer Fitnesstrainer und Ernährungsberater mit Spezialisierung auf Sporternährung.
Als Wettkampfsportler hat er alles erlebt: von Marathonläufen über Alpen- und Pyrenäenüberquerungen bis hin zu anspruchsvollen Radsport-Herausforderungen. Seine Kombination aus wissenschaftlichem Know-how, praktischer Trainings- und Wettkampferfahrung sowie fundierter Ernährungsexpertise macht ihn zu einem kompetenten Begleiter für alle, die Leistung, Gesundheit und Energie auf ein neues Level heben wollen.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch , Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	298 S. 22 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783695126910
ISBN-10:	3695126914
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Saberi, Faribors
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	220 x 170 x 19 mm
Von/Mit:	Faribors Saberi
Erscheinungsdatum:	28.11.2025
Gewicht:	0,523 kg