SpoKs - Sportorientierte Kompaktschulung b...

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Beschreibung

Viele Menschen mit Multiple Sklerose wissen mittlerweile, dass Sport eine wichtige gesundheitsfördernde und therapeutische Maßnahme darstellt. Dabei ist es für sie wichtig, nicht nur an einem pauschalen Sportprogramm teilzunehmen, sondern dass ihnen Wissen und Kompetenzen zu einem selbstständigen Training vermittelt werden und sie Experten ihres individuellen Sportprogramms werden.
Mit SpoKs (Sportorientierte Kompaktschulung bei MS) soll Menschen mit MS sowie ihren Angehörigen, Partner*innen und Freund*innen ein Zugang zu Sport und einem gesundheitsorientierten Training ermöglicht werden und ein Beitrag zur Teilhabe geleistet werden.
Die Ziele von Spoks sind, Menschen mit MS (und deren nicht-betroffene Begleitpersonen) in Theorie und Praxis auszubilden, auf Besonderheiten bei Sport mit Multipler Sklerose hinzuweisen, Trainingsgrundlagen und -kompetenzen zu vermitteln, Selbstmanagement-Kompetenzen zu fördern (Barrieren, Förderfaktoren und Knock-out-Kriterien identifizieren und Problemlöse-Strategien entwickeln). Letztgenanntes ist wichtig, da nicht nur die Inhalte und Dosierungen von Trainings- oder Therapieeinheiten selbst, sondern auch Umweltfaktoren wie Rahmenbedingungen, Alltagsanforderungen, Stress und Regenerationsperioden einen maßgeblichen Einfluss darauf haben, ob Training langfristig zum Erfolg führt oder nicht.
Das SpoKs- Trainingshandbuch enthält einerseits wichtige theoretische Grundlagen und Tipps für ein erfolgreiches Bewegungstraining, andererseits aber auch viele praktische Übungen und Anleitungen. Damit ermöglicht es SpoKs-Teilnehmern und Interessierten auch darüber hinaus ein selbstgesteuertes und nachhaltiges Training zu Hause.

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	100
Inhalt:	100 S. 44 Illustr. Übungen Koordinationstraining Übungen Krafttraining Übungen Ausdauertraining Übungen Beweglichkeitstraining
ISBN-13:	9783936525892
ISBN-10:	3936525897
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Woschek, Stephanie Lutz, Christina Haas, Christian T.
Redaktion:	Leeners, Katharina Grimbach, Manuel DMSG-LV RLP e.V.
Herausgeber:	DMSG-LV RLP e V/Katharina Leeners/Manuel Grimbach
Hersteller:	LEENERS Gesundheit & Komm DMV Deutscher Medizin Verlag
Abbildungen:	Übungen Koordinationstraining, Übungen Krafttraining, Übungen Ausdauertraining, Übungen Beweglichkeitstraining
Maße:	236 x 169 x 6 mm
Von/Mit:	Stephanie Woschek (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.02.2022
Gewicht:	0,29 kg

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