Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
20 to Shape - Bodyweight only: Der Work-out-Planer
Dein Training, dein Tracker, dein Erfolg: Trainingspläne und Wochenübersichten
Buch von Ralf Ohrmann
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller "20 to Shape" von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr.
Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.
Dein Coach für Zuhause! Der Work-Out-Planer ist die perfekte Ergänzung zum Bestseller "20 to Shape" von Ralf Ohrmann. Woche für Woche lassen sich Trainingspläne gestalten und individualisieren. Übersichtliche Checklisten tracken den Fortschritt und machen die Erfolge sichtbar. Personal Coach Ralf Ohrmann gibt Profitipps zum Aufbau eines persönlichen 12-Wochen-Programms, Ernährungstipps und Einkaufslisten für Equipment und mehr.
Mit praktischer Froschtasche zum Sammeln von Rezeptideen und Motivationsbildern, Gummiband und Lesebändchen.
Über den Autor

Ralf Ohrmann ist studierter Sportwissenschaftler und teilt sein Wissen in zahlreichen Bühnenprogrammen, TV-Auftritten und Kolumnen. Seine Fähigkeiten als Leistungsoptimierer und Athletiktrainer setzt er beim Coaching von Fußballnationalspielern und zahlreichen Bundesligaprofis unter Beweis. Als Figur- und Ernährungscoach unterstu¿tzt er auch viele Prominente beim Erreichen ihres Traumkörpers. Zu seinen Klienten zählen neben dem Dschungelkönig 2017 Marc Terenzi auch Miroslav Klose und Schauspiel-Star Matthias Schweighöfer.

Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Seiten: 80
Inhalt: 80 S.
ISBN-13: 9783960931539
ISBN-10: 3960931530
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Ohrmann, Ralf
Hersteller: Edition Michael Fischer
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Maße: 198 x 144 x 14 mm
Von/Mit: Ralf Ohrmann
Erscheinungsdatum: 30.10.2018
Gewicht: 0,253 kg
preigu-id: 113665802
Über den Autor

Ralf Ohrmann ist studierter Sportwissenschaftler und teilt sein Wissen in zahlreichen Bühnenprogrammen, TV-Auftritten und Kolumnen. Seine Fähigkeiten als Leistungsoptimierer und Athletiktrainer setzt er beim Coaching von Fußballnationalspielern und zahlreichen Bundesligaprofis unter Beweis. Als Figur- und Ernährungscoach unterstu¿tzt er auch viele Prominente beim Erreichen ihres Traumkörpers. Zu seinen Klienten zählen neben dem Dschungelkönig 2017 Marc Terenzi auch Miroslav Klose und Schauspiel-Star Matthias Schweighöfer.

Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Seiten: 80
Inhalt: 80 S.
ISBN-13: 9783960931539
ISBN-10: 3960931530
Sprache: Deutsch
Einband: Gebunden
Autor: Ohrmann, Ralf
Hersteller: Edition Michael Fischer
Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Maße: 198 x 144 x 14 mm
Von/Mit: Ralf Ohrmann
Erscheinungsdatum: 30.10.2018
Gewicht: 0,253 kg
preigu-id: 113665802
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