Jennie Trusch, Yoga- und Pilateslehrerin und Mutter von zwei Kindern, weiß aus eigener Erfahrung: Es ist wichtig in Bewegung zu bleiben - gerade in der Schwangerschaft. Nach langjähriger Zusammenarbeit mit vielen schwangeren Frauen im Fitnessbereich hat sie das Beste aus Yoga, Pilates und Entspannungsübungen zusammengetragen. Eine einzigartige Kombination, sanft und zugleich fordernd für sportliche werdende Mamas. "Wer es gewohnt ist, regelmäßig Sport zu machen und es genießt, sich körperlich zu fordern, der möchte auch in der Schwangerschaft nicht darauf verzichten. Damit Sie sich sicher sein können, dass es Ihnen und Ihrem Baby jederzeit gut dabei geht, habe ich speziell für Schwangere Übungen für jede Phase der Schwangerschaft entwickelt."

Diese einzigartige Kombi verknüpft Methoden wie Yoga, Pilates und Entspannung mit einander. Zwei DVDs - jeweils für Schwangerschaft & Rückbildung - bieten Übungsprogramme, um gezielt fit zu bleiben. Integrierte und ganzheitliche Übungen lindern Schwangerschaftsbeschwerden - von Müdigkeit über Hitzewallungen bis hin zu Krampfadern. Ein Rückbildungsprogramm hilft, nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Im Booklet finden sich zudem Beckenbodenübungen.