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Cover: 9781787755567 | 10 Minutes to Better Mental Health | Lee David (u. a.) | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
10 Minutes to Better Mental Health
A Step-by-Step Guide for Teens Using CBT and Mindfulness
Taschenbuch von Debbie Brewin (u. a.)
Sprache: Englisch

23,75 €*

inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
10 minutes is all you need a day to develop the skills for better mental health. Covering low mood, anxiety and worry, self-esteem and more, the bitesize information, exercises and video and audio clips in this book will help you to plan and carry out changes in your day-to-day life. Survive and thrive with CBT and mindfulness.
10 minutes is all you need a day to develop the skills for better mental health. Covering low mood, anxiety and worry, self-esteem and more, the bitesize information, exercises and video and audio clips in this book will help you to plan and carry out changes in your day-to-day life. Survive and thrive with CBT and mindfulness.
Über den Autor
Lee David and Debbie Brewin, illustrated by Rebecca Price
Inhaltsverzeichnis

Acknowledgements
Introduction
Section 1

1. Follow Your Guide
2. Ready for Action
3. Open and Observe
4. Wise Mind
Section 2
5. Understanding your Brain and Emotions
6. Boosting your Mood and Motivation
7. Working with Worry and Anxiety
8. Creating Confidence to be You
9. Building Friendships and Confident Communication
10.Healthy Life Habits
11.Surviving Setbacks

Details
Empfohlen (bis): 17
Empfohlen (von): 13
Erscheinungsjahr: 2022
Produktart: Schulbücher
Rubrik: Schule & Lernen
Medium: Taschenbuch
Seiten: 272
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781787755567
ISBN-10: 1787755568
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Brewin, Debbie
David, Lee
Illustrator: Price, Rebecca
Hersteller: Jessica Kingsley Publishers
Maße: 244 x 280 x 18 mm
Von/Mit: Debbie Brewin (u. a.)
Erscheinungsdatum: 21.03.2022
Gewicht: 0,468 kg
preigu-id: 120416799
Über den Autor
Lee David and Debbie Brewin, illustrated by Rebecca Price
Inhaltsverzeichnis

Acknowledgements
Introduction
Section 1

1. Follow Your Guide
2. Ready for Action
3. Open and Observe
4. Wise Mind
Section 2
5. Understanding your Brain and Emotions
6. Boosting your Mood and Motivation
7. Working with Worry and Anxiety
8. Creating Confidence to be You
9. Building Friendships and Confident Communication
10.Healthy Life Habits
11.Surviving Setbacks

Details
Empfohlen (bis): 17
Empfohlen (von): 13
Erscheinungsjahr: 2022
Produktart: Schulbücher
Rubrik: Schule & Lernen
Medium: Taschenbuch
Seiten: 272
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781787755567
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Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Brewin, Debbie
David, Lee
Illustrator: Price, Rebecca
Hersteller: Jessica Kingsley Publishers
Maße: 244 x 280 x 18 mm
Von/Mit: Debbie Brewin (u. a.)
Erscheinungsdatum: 21.03.2022
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