Progressive Muskelentspannung Kurzform - E...

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Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken. Sie ist sehr leicht zu erlernen, entspannt die Muskulatur und ist sehr gut zum Stressabbau geeignet. Das Prinzip der Entspannungsübungen beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Die Kurzform auf dieser CD wurde so ausgelegt, dass sie in kurzer Zeit (z.B. vor dem Arbeiten, in einer Mittagspause oder am Abend vor dem Einschlafen) durchgeführt werden kann. Durch regelmäßiges Entspannen kann man nicht nur Stress sehr gut abbauen, häufig werden so auch Ziele effektiver erreicht, Probleme einfach lösbar und neue Ideen entstehen wie von selbst. Die angenehme Naturatmosphäre mit reinem Vogelgezwitscher ohne Musik im zweiten Teil dieser CD kann ebenfalls sehr gut zum Stressabbau beitragen. Versetzen Sie sich in diese wunderschöne Sommerlandschaft und erholen Sie sich durch die Kraft Ihrer Gedanken.
Muskelentspannung Kurzform 10:28 min
Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik 43:57 min

Details

Erscheinungsjahr:	2010
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	CD
EAN:	4280000149091
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	149091
Interpret:	Verlag Thomas Rettenmaier
Komponist:	Verlag Thomas Rettenmaier
Schauspieler:	Verlag Thomas Rettenmaier
Hersteller:	Raute Media Entspannung.com Verlag Thomas Rettenmaier
Laufzeit:	55 Minuten
Maße:	140 x 130 x 10 mm
Erscheinungsdatum:	30.09.2010
Gewicht:	0,109 kg

preigu-id: 115178907

Details

Erscheinungsjahr:	2010
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	CD
EAN:	4280000149091
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	149091
Interpret:	Verlag Thomas Rettenmaier
Komponist:	Verlag Thomas Rettenmaier
Schauspieler:	Verlag Thomas Rettenmaier
Hersteller:	Raute Media Entspannung.com Verlag Thomas Rettenmaier
Laufzeit:	55 Minuten
Maße:	140 x 130 x 10 mm
Erscheinungsdatum:	30.09.2010
Gewicht:	0,109 kg