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Beschreibung
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit 66:02
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit 66:02
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit 66:02
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit 66:02
Über den Autor
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis. Bei TRIAS sind von ihr bisher sechs Feldenkrais CDs erschienen, die sich insgesamt über 80 000 Mal verkauft haben.
Zusammenfassung
- Sanft zu neuer Beweglichkeit
- Ganz locker Schultern und Nacken lockern
- CD einlegen, Übung mitmachen, Entspannung spüren
- Ganz locker Schultern und Nacken lockern
- CD einlegen, Übung mitmachen, Entspannung spüren
Details
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Seiten: | 12 |
| Reihe: | Hörbuch Gesundheit |
| Inhalt: |
12 S.
66 Min. |
| ISBN-13: | 9783432110585 |
| ISBN-10: | 3432110588 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11058 |
| Autor: | Lichtenau, Birgit |
| Vorleser: | Salkow, Irina |
| Auflage: | Neuauflage |
| Hersteller: | TRIAS |
| Laufzeit: | 66 Minuten |
| Maße: | 139 x 124 x 10 mm |
| Von/Mit: | Birgit Lichtenau |
| Erscheinungsdatum: | 19.02.2020 |
| Gewicht: | 0,067 kg |
Über den Autor
Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis. Bei TRIAS sind von ihr bisher sechs Feldenkrais CDs erschienen, die sich insgesamt über 80 000 Mal verkauft haben.
Zusammenfassung
- Sanft zu neuer Beweglichkeit
- Ganz locker Schultern und Nacken lockern
- CD einlegen, Übung mitmachen, Entspannung spüren
- Ganz locker Schultern und Nacken lockern
- CD einlegen, Übung mitmachen, Entspannung spüren
Details
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Seiten: | 12 |
| Reihe: | Hörbuch Gesundheit |
| Inhalt: |
12 S.
66 Min. |
| ISBN-13: | 9783432110585 |
| ISBN-10: | 3432110588 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 11058 |
| Autor: | Lichtenau, Birgit |
| Vorleser: | Salkow, Irina |
| Auflage: | Neuauflage |
| Hersteller: | TRIAS |
| Laufzeit: | 66 Minuten |
| Maße: | 139 x 124 x 10 mm |
| Von/Mit: | Birgit Lichtenau |
| Erscheinungsdatum: | 19.02.2020 |
| Gewicht: | 0,067 kg |
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