Yoga Für Unbewegliche-Der Schonende Einstieg

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Beschreibung

Yoga wird vor allem empfohlen, wenn körperlicher Bewegungsmangel und ungesunder Stress die Ursachen für Krankheiten sind - doch gerade diesen Menschen fällt der Einstieg zu Yoga besonders schwer. Dieses Programm macht den Einstieg besonders schonend möglich. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.

Playlist

1.) Einleitung: Willkommen
2.) Infoteil: Über Yoga für Unbewegliche
3.) Programmteil: Ha-Atmung (Pranayama)
4.) Programmteil: Pfauhaltung (Vorübung für Mayurasana)
5.) Programmteil: Haltung der Antilope (1. Vorübung für Kakasana)
6.) Programmteil: Fingerübung (2. Vorübung für Kakasana)
7.) Programmteil: Storchhaltung (Kanthasana)
8.) Programmteil: Pirolhaltung (Vorübung für Utkatasana)
9.) Programmteil: Hanumanstellung (Vorübung für Hanumanasana)
10.) Programmteil: Shivahaltung (Vorübung für Natarajasana)
11.) Programmteil: Froschhaltung (Vorübung für Mandukasana)
12.) Programmteil: Dreieckspose (Vorübung für Trikonasana)
13.) Programmteil: Bergatmung (Vorübung für Parvatasana)
14.) Programmteil: Langsitz (Vorübung für Paschimottanasana)
15.) Programmteil: Drehsitz (Vorübung für Ardha Matsyendrasana)
16.) Programmteil: Streckender Hund (Vorübung für Uttan Pristhasana)
17.) Programmteil: Schulterübung (1. Vorübung für Dhanurasana)
18.) Programmteil: Bogenhaltung (2. Vorübung für Dhanurasana)
19.) Programmteil: Kopfhaltung (Vorübung für Sirshasana)
20.) Tiefenentspannung: Tiefenentspannung (Savasana)

Details

Erscheinungsjahr:	2014
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	75 Min.
EAN:	4029378070602
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	COOL 07060
Autor:	Canda
Komponist:	Canda
Herausgeber:	ZYX Music
Hersteller:	ZYX-MUSIC / Merenberg ZYX Music GmbH & Co. KG
Maße:	89 x 106 x 10 mm
Von/Mit:	Canda
Erscheinungsdatum:	04.04.2014
Gewicht:	0,1 kg

Artikel-ID: 106316995

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Details

Erscheinungsjahr:	2014
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	75 Min.
EAN:	4029378070602
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	COOL 07060
Autor:	Canda
Komponist:	Canda
Herausgeber:	ZYX Music
Hersteller:	ZYX-MUSIC / Merenberg ZYX Music GmbH & Co. KG
Maße:	89 x 106 x 10 mm
Von/Mit:	Canda
Erscheinungsdatum:	04.04.2014
Gewicht:	0,1 kg