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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
1. Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
2. Kurze Version (14:30)
3. Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| ISBN-13: | 9783947535200 |
| ISBN-10: | 3947535201 |
| Sprache: | Deutsch |
| Autor: | Fields, Alan |
| Redaktion: | Ohrinsel |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: |
Ohrinsel GbR
Fields, Alan, u. Marianne Rocher GbR |
| Laufzeit: | 65 Minuten |
| Maße: | 144 x 127 x 7 mm |
| Von/Mit: | Alan Fields |
| Erscheinungsdatum: | 18.11.2022 |
| Gewicht: | 0,05 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| ISBN-13: | 9783947535200 |
| ISBN-10: | 3947535201 |
| Sprache: | Deutsch |
| Autor: | Fields, Alan |
| Redaktion: | Ohrinsel |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: |
Ohrinsel GbR
Fields, Alan, u. Marianne Rocher GbR |
| Laufzeit: | 65 Minuten |
| Maße: | 144 x 127 x 7 mm |
| Von/Mit: | Alan Fields |
| Erscheinungsdatum: | 18.11.2022 |
| Gewicht: | 0,05 kg |
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