Progressive Muskelentspannung | Audio-CD | preigu

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Cover: 9783801725600 | Progressive Muskelentspannung | Entspannungs-CD | Eberhardt Hofmann

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Beschreibung

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Angewandte Psychologie
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	107 Min.
ISBN-13:	9783801725600
ISBN-10:	380172560X
Sprache:	Deutsch
Autor:	Hofmann, Eberhardt
Vorleser:	Lauffer, B.
Auflage:	2. neugestaltete Auflage 2013
Hersteller:	Hogrefe Verlag GmbH + Co. Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
Laufzeit:	104 Minuten
Maße:	142 x 120 x 13 mm
Von/Mit:	Eberhardt Hofmann
Erscheinungsdatum:	25.07.2013
Gewicht:	0,106 kg

preigu-id: 105878265

Details

Erscheinungsjahr:	2013
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Angewandte Psychologie
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	107 Min.
ISBN-13:	9783801725600
ISBN-10:	380172560X
Sprache:	Deutsch
Autor:	Hofmann, Eberhardt
Vorleser:	Lauffer, B.
Auflage:	2. neugestaltete Auflage 2013
Hersteller:	Hogrefe Verlag GmbH + Co. Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
Laufzeit:	104 Minuten
Maße:	142 x 120 x 13 mm
Von/Mit:	Eberhardt Hofmann
Erscheinungsdatum:	25.07.2013
Gewicht:	0,106 kg

preigu-id: 105878265

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