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Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.
Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung (PMR) ist so einfach wie effektiv: Durch Anspannung einzelner Muskelgruppen gelangt man zu tiefer Ruhe und Entspannung. Verhärtete Muskeln werden gelockert, Nervosität, Unruhe und innere Anspannung gemindert. Auf der hochwertigen Audio-CD finden sich neben einem ausführlichen Basis-Programm ein Kurzprogramm für zwischendurch sowie eine abschließende Körperreiseübung aus dem stillen Qi Gong, um die Entspannung nachhaltig zu fördern. Das 12-seitige Booklet enthält alles Wissenswerte über die Entstehung und Wirkung der Methode und die richtige Ausführung der Übungen.
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Inhalt: |
12 S.
75 Min. 1 farbige Illustr. 1 Illustration |
| ISBN-13: | 9783424152142 |
| ISBN-10: | 3424152145 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | 8-seitiges Booklet |
| Autor: | Möhring, Wolfgang |
| Vorleser: | Bundschu, Sabine |
| Hersteller: | Irisiana |
| Abbildungen: | 1 Illustration |
| Maße: | 137 x 123 x 3 mm |
| Von/Mit: | Wolfgang Möhring |
| Erscheinungsdatum: | 09.09.2013 |
| Gewicht: | 0,065 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Inhalt: |
12 S.
75 Min. 1 farbige Illustr. 1 Illustration |
| ISBN-13: | 9783424152142 |
| ISBN-10: | 3424152145 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | 8-seitiges Booklet |
| Autor: | Möhring, Wolfgang |
| Vorleser: | Bundschu, Sabine |
| Hersteller: | Irisiana |
| Abbildungen: | 1 Illustration |
| Maße: | 137 x 123 x 3 mm |
| Von/Mit: | Wolfgang Möhring |
| Erscheinungsdatum: | 09.09.2013 |
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