Anja Breuer: Pilates | Audio-CD | preigu

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Cover: 9783451352300 | Pilates | Übungen für zu Hause | Anja Breuer | Audio-CD | Deutsch

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Beschreibung

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

Über den Autor

Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.

Zusammenfassung

Work, Life ... Pilates!
- Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und eine gute Haltung
- Übungen für Körper und Geist

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	87 Min.
ISBN-13:	9783451352300
ISBN-10:	3451352303
Sprache:	Deutsch
Autor:	Breuer, Anja
Vorleser:	Breuer, Anja
Hersteller:	Verlag Herder Herder Verlag GmbH
Laufzeit:	87 Minuten
Maße:	142 x 125 x 10 mm
Von/Mit:	Anja Breuer
Erscheinungsdatum:	19.08.2019
Gewicht:	0,098 kg

preigu-id: 116443751

Über den Autor

Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.

Zusammenfassung

Work, Life ... Pilates!
- Für mehr Beweglichkeit, Stabilität und eine gute Haltung
- Übungen für Körper und Geist

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	87 Min.
ISBN-13:	9783451352300
ISBN-10:	3451352303
Sprache:	Deutsch
Autor:	Breuer, Anja
Vorleser:	Breuer, Anja
Hersteller:	Verlag Herder Herder Verlag GmbH
Laufzeit:	87 Minuten
Maße:	142 x 125 x 10 mm
Von/Mit:	Anja Breuer
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