Chris Surel: Die Tiefschlafformel | MP3

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Cover: 9783869746609 | Die Tiefschlafformel | Chris Surel | MP3 | Deutsch | 2021

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Beschreibung

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt. Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karoussel und sie können einfach nicht einschlafen? Sie kennen das? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel war Profisportler und Topmanager und irgendwann total am Ende. Bis er sein Leben umstellte und den Ausweg fand: die Tiefschlafformel. Heute berät der gefragte Recovery- und Schlafcoach führende Konzerne, aber auch viele Privatleute und verrät ihnen das Geheimnis des erholsamen Schlafes, gestützt auf zahlreiche wissenschaftliche und praktische Erfahrungen. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt.

Über den Autor

Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletztung als Unternehmensberater Karriere machte. Nach einer Lebenskrise machte sich Surel selbstständig und spezialisierte sich auf die Themen Stress und Schlafen. Heute ist er erfolgreicher Recovery- und Schlaf-Coach, als Speaker für Weltkonzerne tätig und hat auf Social Media mehr als 200.000 Follower.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Sachliteratur
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	MP3
Inhalt:	470 Min. 1 CD
ISBN-13:	9783869746609
ISBN-10:	3869746602
Sprache:	Deutsch
Autor:	Surel, Chris
Vorleser:	Mierendorf, Tetje
Hersteller:	Steinbach Sprechende steinbach sprechende bücher
Laufzeit:	500 Minuten
Maße:	144 x 121 x 12 mm
Von/Mit:	Chris Surel
Erscheinungsdatum:	12.11.2021
Gewicht:	0,084 kg

preigu-id: 120023868

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Sachliteratur
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	MP3
Inhalt:	470 Min. 1 CD
ISBN-13:	9783869746609
ISBN-10:	3869746602
Sprache:	Deutsch
Autor:	Surel, Chris
Vorleser:	Mierendorf, Tetje
Hersteller:	Steinbach Sprechende steinbach sprechende bücher
Laufzeit:	500 Minuten
Maße:	144 x 121 x 12 mm
Von/Mit:	Chris Surel
Erscheinungsdatum:	12.11.2021
Gewicht:	0,084 kg