Ingo Froböse: Das neue Rückentraining

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Beschreibung

Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet oft oder ständig unter Rückenbeschwerden. Höchste Zeit für dieses Übungshörbuch vom führenden Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse. Sein von allen großen Krankenkassen empfohlenes Training mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster auf. Bewegung steht dabei an erster Stelle. Wir erfahren in dem Hörbuch, wie unser Rücken funktioniert und wie wir richtig Bewegung in den Alltag bringen. Aus verschiedenen angeleiteten Übungen können wir uns ein individuelles Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und uns dabei nach und nach steigern. Jede dieser Übungen gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.

Über den Autor

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln und leitet dort das Zentrum für Gesundheit. Als einer der führenden Gesundheitsexperten in Deutschland berät er zahlreiche gesetzliche Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit.

Zusammenfassung

Jeder dritte Erwachsene in Deutschland leidet regelmäßig unter Rückenschmerzen.

Ingo Froböses Rückentraining wird von allen Krankenkassen empfohlen.

Ausgestattet mit einem Posterbooklet zu den wichtigsten Übungspositionen

»Täglich fünf Minuten gezieltes Training reichen aus, um ein Leben lang einen fitten und gesunden Rücken genießen zu können.« Prof. Dr. Ingo Froböse

Als Buch ein Bestseller bei Gräfe & Unzer

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Audio-CD
Inhalt:	3 Audio-CDs
ISBN-13:	9783839881798
ISBN-10:	383988179X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	2002402
Autor:	Froböse, Ingo
Vorleser:	Hitzelberger, Johannes
Hersteller:	Argon Balance
Maße:	123 x 20 x 15 mm
Von/Mit:	Ingo Froböse
Erscheinungsdatum:	24.04.2019
Gewicht:	0,107 kg

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