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Cover: 9783981036794 | Autogenes Training | Anleitung zur Tiefenentspannung | Brandt (u. a.)
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Autogenes Training
Anleitung zur Tiefenentspannung
Audio-CD von Henrik Brandt (u. a.)
Sprache: Deutsch

13,50 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen.
Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen.
Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.
Über den Autor
Der Lübecker Diplom-Psychologe und Betreiber von [...] hat im eigenen Verlag sowie als Autor im Lüchow Verlag
erfolgreich verschiedene Ratgeber zu den Themen Entspannung, Meditation, Stressbewältigung und Pausen veröffentlicht.
Inhaltsverzeichnis
1. Ruhe
2. Schwere
3. Wärme
4. Atmung
5. Sonnengeflecht
6. Schultern
7. Stirn
8. Grundlagen & Tipps
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Genre: Hörbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Audio-CD
ISBN-13: 9783981036794
ISBN-10: 3981036794
Sprache: Deutsch
Autor: Brandt, Henrik
Grose, Steffen
Vorleser: Brandt, Henrik
Hersteller: Brandt, Henrik
Maße: 144 x 128 x 12 mm
Von/Mit: Henrik Brandt (u. a.)
Erscheinungsdatum: 01.12.2015
Gewicht: 0,092 kg
Artikel-ID: 104104363
Über den Autor
Der Lübecker Diplom-Psychologe und Betreiber von [...] hat im eigenen Verlag sowie als Autor im Lüchow Verlag
erfolgreich verschiedene Ratgeber zu den Themen Entspannung, Meditation, Stressbewältigung und Pausen veröffentlicht.
Inhaltsverzeichnis
1. Ruhe
2. Schwere
3. Wärme
4. Atmung
5. Sonnengeflecht
6. Schultern
7. Stirn
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Details
Erscheinungsjahr: 2015
Genre: Hörbuch
Produktart: Ratgeber
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ISBN-13: 9783981036794
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Autor: Brandt, Henrik
Grose, Steffen
Vorleser: Brandt, Henrik
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