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Beschreibung
Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil Meditative Atmung Dauer: 70:35 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit über 16.000 verkauften Exemplaren bereits ein Bestseller in GSA.
Atemgymnastik - Stress-Abbau mit meditativer Atmung / Hörbuch Die Atemgymnastik ist ein äußerst effektives Programm für körperliche und geistige Entspannung, da es auf ganz schonende Weise unser biologisches Gleichgewicht herstellt und festigt. Grundlegend für die Atemgymnastik sind Atemübungen, die mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsübungen kombiniert werden. Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben. TRACKLIST Einleitung Infoteil Programmteil Meditative Atmung Dauer: 70:35 FACTS Die CD gehört in jedes Fitness Standard-Sortiment! Die gleichnamige DVD ist mit über 16.000 verkauften Exemplaren bereits ein Bestseller in GSA.
Playlist
1.) Einleitung
2.) Atem Info
3.) Gegen den Himmel strecken
4.) Acht schwingen
5.) Bauchpresse
6.) Seitliches Dehnen
7.) Seitliche Drehung
8.) Schulterdrehung
9.) Propeller
10.) Seitliche Rumpfbeuge
11.) Schultergürtel-Streckung
12.) Handpresse
13.) Meteorit
14.) Becken hochstemmen
15.) Kopf neigen
16.) Verlängerter Arm
17.) Seitbeuge
18.) Sammeln
19.) Gegen den Himmel strecken
20.) Acht schwingen
21.) Bauchpresse
22.) Seitliches Dehnen
23.) Seitliche Drehung
24.) Schulterdehnung
25.) Propeller
26.) Seitliche Rumpfbeuge
27.) Schultergürtel-Streckung
28.) Handpresse
29.) Meteorit
30.) Becken hochstemmen
31.) Kopf neigen
32.) Verlängerter Arm
33.) Seitbeuge
34.) Sammlen
35.) Meditative Atmung
2.) Atem Info
3.) Gegen den Himmel strecken
4.) Acht schwingen
5.) Bauchpresse
6.) Seitliches Dehnen
7.) Seitliche Drehung
8.) Schulterdrehung
9.) Propeller
10.) Seitliche Rumpfbeuge
11.) Schultergürtel-Streckung
12.) Handpresse
13.) Meteorit
14.) Becken hochstemmen
15.) Kopf neigen
16.) Verlängerter Arm
17.) Seitbeuge
18.) Sammeln
19.) Gegen den Himmel strecken
20.) Acht schwingen
21.) Bauchpresse
22.) Seitliches Dehnen
23.) Seitliche Drehung
24.) Schulterdehnung
25.) Propeller
26.) Seitliche Rumpfbeuge
27.) Schultergürtel-Streckung
28.) Handpresse
29.) Meteorit
30.) Becken hochstemmen
31.) Kopf neigen
32.) Verlängerter Arm
33.) Seitbeuge
34.) Sammlen
35.) Meditative Atmung
Details
Erscheinungsjahr: | 2014 |
---|---|
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Entspannung & Meditation |
Medium: | Audio-CD |
EAN: | 4029378050307 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | COOL 05030 |
Autor: | Canda |
Komponist: | Canda |
Hersteller: |
ZYX-MUSIC / Merenberg
ZYX Music GmbH & Co. KG |
Maße: | 127 x 143 x 8 mm |
Von/Mit: | Canda |
Erscheinungsdatum: | 04.04.2014 |
Gewicht: | 0,094 kg |
Playlist
1.) Einleitung
2.) Atem Info
3.) Gegen den Himmel strecken
4.) Acht schwingen
5.) Bauchpresse
6.) Seitliches Dehnen
7.) Seitliche Drehung
8.) Schulterdrehung
9.) Propeller
10.) Seitliche Rumpfbeuge
11.) Schultergürtel-Streckung
12.) Handpresse
13.) Meteorit
14.) Becken hochstemmen
15.) Kopf neigen
16.) Verlängerter Arm
17.) Seitbeuge
18.) Sammeln
19.) Gegen den Himmel strecken
20.) Acht schwingen
21.) Bauchpresse
22.) Seitliches Dehnen
23.) Seitliche Drehung
24.) Schulterdehnung
25.) Propeller
26.) Seitliche Rumpfbeuge
27.) Schultergürtel-Streckung
28.) Handpresse
29.) Meteorit
30.) Becken hochstemmen
31.) Kopf neigen
32.) Verlängerter Arm
33.) Seitbeuge
34.) Sammlen
35.) Meditative Atmung
2.) Atem Info
3.) Gegen den Himmel strecken
4.) Acht schwingen
5.) Bauchpresse
6.) Seitliches Dehnen
7.) Seitliche Drehung
8.) Schulterdrehung
9.) Propeller
10.) Seitliche Rumpfbeuge
11.) Schultergürtel-Streckung
12.) Handpresse
13.) Meteorit
14.) Becken hochstemmen
15.) Kopf neigen
16.) Verlängerter Arm
17.) Seitbeuge
18.) Sammeln
19.) Gegen den Himmel strecken
20.) Acht schwingen
21.) Bauchpresse
22.) Seitliches Dehnen
23.) Seitliche Drehung
24.) Schulterdehnung
25.) Propeller
26.) Seitliche Rumpfbeuge
27.) Schultergürtel-Streckung
28.) Handpresse
29.) Meteorit
30.) Becken hochstemmen
31.) Kopf neigen
32.) Verlängerter Arm
33.) Seitbeuge
34.) Sammlen
35.) Meditative Atmung
Details
Erscheinungsjahr: | 2014 |
---|---|
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Entspannung & Meditation |
Medium: | Audio-CD |
EAN: | 4029378050307 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | COOL 05030 |
Autor: | Canda |
Komponist: | Canda |
Hersteller: |
ZYX-MUSIC / Merenberg
ZYX Music GmbH & Co. KG |
Maße: | 127 x 143 x 8 mm |
Von/Mit: | Canda |
Erscheinungsdatum: | 04.04.2014 |
Gewicht: | 0,094 kg |
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