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Dabei strebt der beliebte Stil des Hatha Yoga neben der Ausführung der physischen Übungen auch durch Meditation und den bewussten Einsatz der Atmung ein stärkeres Bewusstsein für Körper und Geist an. Diese intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst sorgt für innere Ausgeglichenheit und körperliche Harmonie. Durch die Audioanleitungen wird der meditative Effekt noch verstärkt, sodass du dich voll und ganz auf deine Yogapraxis konzentrieren kannst.
Was dich in der Asanabox erwartet
Das Begleitbuch bietet dir einen Überblick über die Geschichte und die Entwicklung des Yoga, die Wirkungen und den Nutzen des Hatha Yoga, stellt Atemtechniken vor, erklärt die Asanas im Detail, zeigt die Vor- und Nachbereitung sowie beispielhafte Yogasequenzen für jedes Level auf 64 Seiten.
60 Karten - 60 Asanas, bestehend aus 48 Einzelhaltungen und 12 Haltungen, die dem Sonnengruß zugeordnet sind. Die Karten sind in vier Gruppen unterteilt und mit vier Farben dargestellt:
. Sonnengruß
. Hauptasanas mit sechs Kategorien
. Entspannung
. Meditation
Bonus! Audioanleitungen für alle Asanas und zwei unterschiedliche Varianten des Sonnengrußes sind per QR-Code abrufbar - zum direkten Mitüben!
Dabei strebt der beliebte Stil des Hatha Yoga neben der Ausführung der physischen Übungen auch durch Meditation und den bewussten Einsatz der Atmung ein stärkeres Bewusstsein für Körper und Geist an. Diese intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst sorgt für innere Ausgeglichenheit und körperliche Harmonie. Durch die Audioanleitungen wird der meditative Effekt noch verstärkt, sodass du dich voll und ganz auf deine Yogapraxis konzentrieren kannst.
Was dich in der Asanabox erwartet
Das Begleitbuch bietet dir einen Überblick über die Geschichte und die Entwicklung des Yoga, die Wirkungen und den Nutzen des Hatha Yoga, stellt Atemtechniken vor, erklärt die Asanas im Detail, zeigt die Vor- und Nachbereitung sowie beispielhafte Yogasequenzen für jedes Level auf 64 Seiten.
60 Karten - 60 Asanas, bestehend aus 48 Einzelhaltungen und 12 Haltungen, die dem Sonnengruß zugeordnet sind. Die Karten sind in vier Gruppen unterteilt und mit vier Farben dargestellt:
. Sonnengruß
. Hauptasanas mit sechs Kategorien
. Entspannung
. Meditation
Bonus! Audioanleitungen für alle Asanas und zwei unterschiedliche Varianten des Sonnengrußes sind per QR-Code abrufbar - zum direkten Mitüben!
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Kartenspiel |
| Medium: | Box |
| Inhalt: | 64 S. |
| ISBN-13: | 9783742319159 |
| ISBN-10: | 3742319159 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Schachtel |
| Autor: | Kutta, Christoph |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 141 x 99 x 39 mm |
| Von/Mit: | Christoph Kutta |
| Erscheinungsdatum: | 18.10.2021 |
| Gewicht: | 0,346 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Kartenspiel |
| Medium: | Box |
| Inhalt: | 64 S. |
| ISBN-13: | 9783742319159 |
| ISBN-10: | 3742319159 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Schachtel |
| Autor: | Kutta, Christoph |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 141 x 99 x 39 mm |
| Von/Mit: | Christoph Kutta |
| Erscheinungsdatum: | 18.10.2021 |
| Gewicht: | 0,346 kg |
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