Dipl.-Psych. Ina Jahn ist Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie sowie Systemische Therapie) und hat langjährige klinische Erfahrungen in der leitliniengerechten Behandlung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit Zwangserkrankungen und verwandten Störungen.

Geleitworte - 11
Vorwort - 16
Zwangsland (Michaela, 57 Jahre) - 18
Im Zwangskarussell ist noch ein Platz frei (Julia, 33 Jahre) - 26
Verzwanghaftet (Tamara, 16 Jahre) - 32
Duschlotto (Maja, 52 Jahre) - 34
Die schwarze Wolke (Teresa, 19 Jahre) - 37
Bunte Freiheit (Elisa, 19 Jahre) - 43
Der mühevolle Aufstieg (Vera, 49 Jahre) - 44
Wo geht's denn hier zum Bahnhof? (Peter, 20 Jahre) - 46
Ich wollte mir all den Schmerz herausreißen (Marie, 38 Jahre) - 50
Ein Gamechanger (Claudia, 51 Jahre) - 52
Mein Zwang auf der Ersatzbank (André, 40 Jahre) - 57
Aus der Welt eines Intensivsammlers (Dankmar, 68 Jahre) - 58
Der Schock (Ines, 68 Jahre) - 70
Vom Rauchen der Finger (Kolja, 49 Jahre) - 72
Mein innerer 'Monk' (Kathleen, 44 Jahre) - 74
Die Last der Gedanken (Hayley, 18 Jahre) - 77
Streitmodus (Jacqueline, 36 Jahre) - 79
Das Versteckspiel (Nadja, 20 Jahre) - 81
Unbekanntes Terrain (Silvio, 23 Jahre) - 85
Wie der Zwang mich zwingt zu leben (Lucas, 20 Jahre) - 87
Der Kleber, der mein Leben zusammenhalten soll (Sophie, 28 Jahre) - 89
Eine Tasse Haferbrei (Tabea, 59 Jahre) - 91
Bis wohin gehen Ihre Hände? Oder: Wenn Fragen Sicherheit geben (Josephine, 44 Jahre) - 93
Sammelleidenschaften (Emil, 23 Jahre) - 96
Immer diese Angst (Jeff, 31 Jahre) - 99
Die Diagnose, erstmals gelesen (Janine, 40 Jahre) - 102
Zugfahren mit Zwang (Anette, 60 Jahre) - 104
To Control (Rosa, 38 Jahre) - 106
Das Zwangsmonster zieht an meinen Nerven (Vincent, 16 Jahre) - 110
Antippen (Joshua, 13 Jahre) - 112
Grenzerfahrung (Beatrice, 49 Jahre) - 113
Unsicheres Land (Ruben, 54 Jahre) - 119
Zwölfchen (Estrella, 32 Jahre) - 124
Eine lange Odyssee (Sören, 51 Jahre) - 126
Diese Sache, die sich schwer erklären lässt (Clara, 27 Jahre) - 128
Mut und Hoffnung (Isabella, 48 Jahre) - 131
Einmal Zwang zum Mitnehmen, bitte! (Hendrik, 19 Jahre) - 133
Mein Partner, der Waschzwang und ich (Paula, 19 Jahre) - 135
Alle wollen los, aber unser Sohn duscht immer noch (Bianca, 54 Jahre) - 137
Jeder Tag - eine neue Herausforderung (Jan, 46 Jahre) - 141
Alles im Leben hat seine Zeit! (Janett, 45 Jahre) - 143
Denken müssen wir ja sowieso (Barbara, 70 Jahre) - 147
Bye bye, Dermatillomanie! (Alba, 30 Jahre) - 149
Zwei Seiten der Medaille (Elias, 22 Jahre) - 151
Das Auf und Ab einer Zwangserkrankung (Maria, 49 Jahre) - 153
Die Richtung stimmt (Elke, 61 Jahre) - 159
Aufgeben ist keine Option (Emma, 40 Jahre) - 161
Mein Quatschkopf (Michael, 59 Jahre) - 163
Einige Gedanken und Vorstellungen zum Schluss (Georg, 56 Jahre) - 167
Wege aus dem Zwangsland 169