Manfred Barbarino: Zentrierung | Taschenbuch

Cover: 9783658283919 | Zentrierung | Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation | Buch

Rückseite: 9783658283919 | Zentrierung | Eine effektive Körpertechnik zur Selbstregulation | Buch

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Beschreibung

In diesem essential erfahren Sie, wie Sie durch die körperorientierte Technik der Zentrierung mehr Stärke, Präsenz, Gelassenheit und Offenheit erlangen. Lernen Sie die physische und psychische Sprache Ihres Körpers kennen sowie die Trigger und Reaktionsmuster, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen können. Sie erfahren mit Hilfe einfacher Stress-Simulationen die Wirkung und den Nutzen der Zentriertheit. Abschließend erhalten Sie Hinweise und praktische Anwendungsmöglichkeiten, wie Sie die Methode der Zentrierung ohne besonderen Aufwand einüben, in Ihren Alltag integrieren sowie vermitteln und in Training, Coaching oder Psychotherapie anwenden können.

Über den Autor

Dr. phil. Manfred Barbarino ist Diplom-Psychologe mit über 30 Jahren Erfahrung in den Bereichen Luftfahrtpsychologie, Projekt- und Personal-Management. Darüber hinaus hat er sich als Trainer, Coach und Moderator mit Schwerpunkt körperorientierter Verfahren und Techniken spezialisiert und begleitet Fach- und Führungskräfte in den Bereichen Stress- und Energie-Management, Emotionale Selbstregulation, Erholung, Entspannung und Bewegungspraktiken.

Zusammenfassung

Leicht zu erlernende Körpertechnik zur Selbstregulation

Mehr Stabilität, Widerstandskraft, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden

Zur Anwendung im privaten und beruflichen Alltag

Inhaltsverzeichnis

Einleitung. - Hintergrund und Merkmale. - Vorbereitung und Übungen. - Anleitung zur Stress-Simulation. - Praxis der Zentrierungstechnik. - Empirische Grundlagen. - Vermittlung und Praxisbeispiele.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	x 42 S. 1 s/w Illustr. 42 S. 1 Abb.
ISBN-13:	9783658283919
ISBN-10:	3658283912
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-658-28391-9
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Barbarino, Manfred
Hersteller:	Springer Springer VS Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Springer Verlag GmbH, Tiergartenstr. 17, D-69121 Heidelberg, juergen.hartmann@springer.com
Maße:	210 x 148 x 4 mm
Von/Mit:	Manfred Barbarino
Erscheinungsdatum:	11.11.2019
Gewicht:	0,082 kg