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Yoga ist der optimale Ausgleich für unseren stressigen Alltag. Es kann uns helfen, das Leben gelassener zu meistern und ist gleichzeitig ein effektives Training für den ganzen Körper.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - dieses Buch ist der ideale Begleiter für Ihren persönlichen Yoga-Weg.
. Ausführliche Beschreibungen der 90 wichtigsten Yoga-Übungen mit Angaben zur Wirkung auf Körper und Seele
. Interessante Einblicke in die Philosophie des Yoga und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können
. Verschiedene Yoga-Arten, wirkungsvolle Atemtechniken und traditionelle Mudras im Überblick
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Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene - dieses Buch ist der ideale Begleiter für Ihren persönlichen Yoga-Weg.
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. Verschiedene Yoga-Arten, wirkungsvolle Atemtechniken und traditionelle Mudras im Überblick
- Übungen im Stehen
- Übungen im Sitzen
- Armbalancen
- Rückwärtsbeugen
- Vorwärtsbeugen
- Übungen für die Körpermitte
- Umkehrhaltungen
- Entspannungsübungen
- Sonnengruß
Yoga-Arten
- Ashtanga Yoga
- Bikram Yoga
- Hatha Yoga
- Iyengar Yoga
- Juvamukti Yoga
- Kundalini Yoga
- Restorative Yoga
- Yoga-Trends
Philosophie des Yoga
- Der achtgliedrige Pfad des Yoga
- Chakras
- Mudras
Register
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783863131531 |
| ISBN-10: | 3863131533 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 13153 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Lysycia, Jacqueline May |
| Hersteller: | Tosa GmbH |
| Maße: | 289 x 218 x 17 mm |
| Von/Mit: | Jacqueline May Lysycia |
| Erscheinungsdatum: | 14.09.2021 |
| Gewicht: | 0,986 kg |
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- Rückwärtsbeugen
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| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783863131531 |
| ISBN-10: | 3863131533 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 13153 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Lysycia, Jacqueline May |
| Hersteller: | Tosa GmbH |
| Maße: | 289 x 218 x 17 mm |
| Von/Mit: | Jacqueline May Lysycia |
| Erscheinungsdatum: | 14.09.2021 |
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