Werner Hölling: Yoga | Taschenbuch | preigu

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Cover: 9783785317341 | Yoga | Bewegung - Atmung - Entspannung | Werner Hölling (u. a.) | Buch

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Beschreibung

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga zur Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens - Tendenz steigend! Dieses Übungsbuch ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg in die Yoga-Praxis als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Fähigkeiten.Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene Übungsprogramme für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.Eine wissenschaftlich gestützte Erprobung speziell des Yoga-Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung verschiedener Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden.Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga zur Steigerung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens - Tendenz steigend! Dieses Übungsbuch ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg in die Yoga-Praxis als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Fähigkeiten.Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene Übungsprogramme für Anfänger sowie Fortgeschrittene, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.Eine wissenschaftlich gestützte Erprobung speziell des Yoga-Programms für Anfänger belegt eine höhere physische Leistungsfähigkeit, eine Verringerung verschiedener Beschwerden und ein besseres subjektives Wohlbefinden.Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.

Details

Erscheinungsjahr:	2006
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	224
Inhalt:	224 S. zahlr. farb. Fotos mit 1 Video-DVD
ISBN-13:	9783785317341
ISBN-10:	3785317344
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-01734
Autor:	Hölling, Werner Buskies, Wolfgang
Auflage:	1., Aufl.
Hersteller:	Limpert
Abbildungen:	zahlr. farb. Fotos ; mit 1 Video-DVD
Maße:	240 x 165 x 12 mm
Von/Mit:	Werner Hölling (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.12.2006
Gewicht:	0,564 kg

preigu-id: 102118023

Details

Erscheinungsjahr:	2006
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	224
Inhalt:	224 S. zahlr. farb. Fotos mit 1 Video-DVD
ISBN-13:	9783785317341
ISBN-10:	3785317344
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-01734
Autor:	Hölling, Werner Buskies, Wolfgang
Auflage:	1., Aufl.
Hersteller:	Limpert
Abbildungen:	zahlr. farb. Fotos ; mit 1 Video-DVD
Maße:	240 x 165 x 12 mm
Von/Mit:	Werner Hölling (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.12.2006
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