Iris Lange-Fricke: Yoga Kitchen | Buch

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Cover: 9783830481287 | Yoga Kitchen | Ernährung & Yoga perfekt kombiniert | Buch | 176 S.

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Achtsam üben, achtsam essen, achtsam sein.

Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte. Spüren und genießen Sie den Benefit dieses Zusammenspiels: mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude.

YOGAKITCHEN hält ein perfekt abgestimmtes Duo bereit. 5 gezielte Übungsflows und 67 köstliche Rezepte - passgenau für Ihre Bedürfnisse:
DETOX entgiften und den Stoffwechsel anschalten
ENERGIE und POWER aufladen und vitalisieren
ENTSPANNUNG ankommen und loslassen
IMMUNSYSTEM aufbauen und stärken
STRESS ADE gelassen und konzentriert sein

Über den Autor

Iris Lange-Fricke ist Ökotrophologin, Rezeptentwicklerin und lebt in Hamburg. Bei TRIAS sind von ihr bereits Tofu küsst Steak" und Basische Genießerküche" erschienen.

Nicole Reese arbeitet als freie Autorin und Yogalehrerin in Hamburg.

Zusammenfassung

Yoga-Kitchen bietet ein perfekt abgestimmtes Duo aus Asanas und Rezepten für mehr Schwung und Entspannung, wenn das Immunsystem dringend eine Auffrischung braucht, die Energiespeicher leer sind und der Stoffwechsel nach einem Detox-Kick schreit. Die Übungs-Flows von Nicole Reese sind stärkende Körpermeditationen, die Gerichte von Iris Lange-Fricke unterstützen das Übungs-Ziel genussvoll.
Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte.

Erscheinungsjahr:	2015
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S. 95 Illustr.
ISBN-13:	9783830481287
ISBN-10:	3830481284
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	gebunden (FH)
Einband:	Gebunden
Autor:	Lange-Fricke, Iris Reese, Nicole
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	95 Abbildungen
Maße:	247 x 207 x 17 mm
Von/Mit:	Iris Lange-Fricke (u. a.)
Erscheinungsdatum:	17.06.2015
Gewicht:	0,594 kg

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