Markus Henning Giess: Yin Therapy | Yin Yoga

Cover: 9783957802910 | Yin Therapy Yin Yoga | Asanas Anatomie Biomechanik | Giess | Buch

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Beschreibung

Dieses Buch beantwortet die Fragen, was Yin Yoga ist (anatomisch, biomechanisch, funktional), warum wir Yin Yoga praktizieren (präventiv, therapeutisch, stress- und schmerzreduzierend) und wie wir im Yin Yoga durch die 7-Punkte-Checkliste für das sichere Lehren und Praktizieren von Yin Yoga-Asanas, Verletungen vermeiden können.

Das Kapitel »Sind wir wirklich alle gleich?« zeigt eindrucksvoll die großen Unterschied des individuellen Knochenbaus auf.

Über 1100 Fotos vermitteln Variationen von Yin Yoga-Asanas mit und ohen Hilfsmittel, sowie alternative Haltungen, um dem individuellen Körperbau gerecht zu werden.

Dieses einzigartige Yin Yoga-Arbeitsbuch verbindet altes Wissen mit moderner Wissenschaft, hinterfragt Glaubenssätze und versucht, Dogmen, Mythen und Ängste systematisch aufzulösen.

»Um Yin Yoga effektiv zu praktizieren, müssen wir einige grundlegende anatomische Fakten beherrschen. Dies ist im Besonderen notwendig, wenn wir Yin Yoga unterrichten wollen. Und gerade deswegen freue ich mich, dass Markus Giess ein anatomisch basierendes Yin Yoga-Buch geschrieben hat." (Paul Grilley)

Über den Autor

Markus Henning Giess erhielt seit 1990 mehr als 10.000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit.
Er zählt mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zu den »alten Hasen« und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga-, Anatomie- und Meditations-Ausbilder im deutschsprachigen Raum. Der gebürtige Wiesbadener lebt seit 2014 mit seiner Familie in Aotearoa (Neuseeland), dem »Land der langen weißen Wolke«.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	400 S.
ISBN-13:	9783957802910
ISBN-10:	3957802911
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Giess, Markus Henning
Hersteller:	Buch & media Buch&Media Gesellschaft fr Buch- und Mediendienstleistungen mbH
Maße:	267 x 212 x 34 mm
Von/Mit:	Markus Henning Giess
Erscheinungsdatum:	11.07.2023
Gewicht:	1,542 kg

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