Prof. Dr. M. Hakan Türkcaparin editörlügünde hazirlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayati Anlamak serisi, bu kitabinda günümüzde hemen herkesin hayatinda en az bir dönem karsilastigi yeme davranisi sorunlarini ele aliyor.

Yeme Bozuklugunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozuklugu hastalarina, hem de yeme sorunlari yasayan saglikli bireylere yönelik bilimsel bir kilavuz. Bizi diyetler bozdu, diyen Prof. Dr. Aslihan Dönmez, yeme davranisimiz acisindan fabrika ayarlarimiza dönmenin yollarini uygulamalariyla anlatiyor.

- Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takintili düsünceleriniz mi var
- Cogunlukla televizyon veya tablet karsisinda mi yiyorsunuz
- Hayatinizin önemli bir kismini diyet yapma-kilo verme-geri alma-diyet yapma döngüsünde mi gecirdiniz
- Yeme dürtünüzü kontrol altina almakta zorlaniyor musunuz
- Aclik sinyallerini duymayi unuttunuz mu
- Asla yeterince zayif olmadiginizi mi düsünüyorsunuz
- Can sikintinizi, öfkenizi, kayginizi, yalnizliginizi ya da icinizdeki bosluk hissini gidermek icin yemek mi yiyorsunuz
- Özellikle bazi yiyeceklere karsi bagimliliga varan bir gereksinim hissediyor musunuz

Yeme davranislarinizi saglikli hale getirmenin ilk basamagi, kendinize bakip gercekci sorular sormaktir

- Yeme bozukluklari nelerdir Hangi nedenlerle ortaya cikar
- Yeme bozukluklari nasil düzelir Olumsuz beden algisi nasil degistirilir
- Saglikli ve kalici zayiflamanin asil formülü nedir
- Duygusal yeme nedir Farkina vararak yeme ne demek

Bireyin kendine nasil yardim edebilecegine yogunlasan bu serinin ana rengi, psikolojik bozukluklarin nedenleri ve cözümlerini anlamak icin iletisime dayali bilimsel yöntemi esas alan Bilissel Davranisci Psikoterapi. Yeme bozukluklarinin psikiyatrik hastaliklar arasinda dogrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsizlik oldugunu vurgulayan Prof. Dr. Aslihan Dönmez, endiselerinize kalici cözüm önerileri getiriyor.