Wunder der Natur - 30 Achtsamkeitsübungen

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Achtsamkeitsübungen für Kinder

Die 30 Achtsamkeitsübungen in diesem wunderschönen illustrierten Kartenset helfen Kindern, in immer unruhiger werdenden Zeiten zur Ruhe kommen. Bilder aus der Natur unterstützen die Kinder bei ihrer achtsamen Selbstwahrnehmung. "Stell dir eine Honigbiene vor, die emsig zwischen den Blüten hin und herfliegt und Nektar sammelt. Schließe die Augen. Atme tief durch die Nase ein. Lasse beim Ausatmen deinen Atem summen wie eine Biene und spüre, wie das Geräusch in deiner Brust und deinem Kopf vibriert..." oder "Setze dich auf den Boden, die Fußsohlen berühren sich und die Knie fallen auseinander. Stelle dir einen Schmetterling vor, der gerade aus seiner Puppe schlüpft. Seine Flügel sind noch ganz zerknittert. Atme tief ein und stelle dir beim Ausatmen vor, dass deine Beine diese Schmetterlingsflügel sind, die sich langsam entfalten und ausbreiten. Beim Weiteratmen beginnen deine Schmetterlings-Beine sich auf- und ab zu bewegen, fertig zum Abflug!..." Die Übungen sind unter Anleitung schon für jüngere Kindergartenkinder geeignet und unterstützen auch in der anspruchsvollen Schulzeit die Kinder im Alltag, der von ihnen so viel fordert. Sie können auch in der Familie oder in Gruppen (in Kindergarten, Grundschule, Mittagsbetreuung etc.) ausgeführt werden oder als kleine meditative Übung zur Vorbereitung auf eine ruhige Nacht nach aufregenden Tagen. Auf einer zusätzliche Karte gibt es noch Informationen zur Illustratorin, der Autorin und dem Konzept. Ebenfalls in der Reihe lieferbar:Wunder der Natur zum Innehalten und Staunen (ISBN 978-3-7913-7447-5)Wunder der Natur im Park (ISBN 978-3-7913-7502-1)Wunder der Natur. Das Gute-Nacht-Buch (ISBN 978-3-7913-7525-0)Wunder der Natur zum Entdecken und Verstehen (ISBN 978-3-7913-7492-5)Wunder der Natur. Ein Augenblick zum Innehalten und Staunen (ISBN 978-3-7913-7543-4)

Ausstattung: Box mit 31 beidseitig bedruckten Karten und Faltbroschüre

Zusammenfassung

Emily Sharratt ist Redakteurin, Autorin, zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin. Seit fast zwanzig Jahren praktiziert sie regelmäßig Achtsamkeit und Yoga, und unterrichtet beides seit mehr als sieben Jahren. Sie vermittelt mehrere Yoga-Stile, von Vinyasa-Flows bis Yin Yoga. Das Wichtigste ist für sie, dass bei einem Kurs am Ende alle richtig entspannt sind.
Freya Hartas ist eine britische Illustratorin, die sich auf Kinderbücher spezialisiert hat. Sie lebt mit ihrem Partner und ihrer alten schwarzen Katze Katsu in Bristol. Ihre liebevoll erzählerischen Illustrationen werden von jüngeren Kindern besonders geliebt. Gemeinsam mit Rachel Williams schuf sie die erfolgreiche Reihe "Wunder der Natur".
Cornelius Hartz, geboren 1973, lebt als freier Autor und Übersetzer in Hamburg. Er hat zahlreiche Romane und Sachbücher übersetzt u.a. von Liz Moore, Rye Curtis, Edward Carey und Erin Flanagan. Für seine Übersetzung von Daniel Mason erhielt er 2024 den Hamburger Literaturpreis.

Sicherheitshinweis

Für Kinder unter 3 Jahren nicht geeignet wegen verschluckbarer Kleinteile.

Details

Empfohlen (von):	5
Erscheinungsjahr:	2021
Genre:	Spielen & Lernen
Rubrik:	Kinder & Jugend
Medium:	Box
Originaltitel:	Slow Down. 30 Mindful Nature Activities
Inhalt:	60 S. 30 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783791375038
ISBN-10:	3791375032
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Box mit 31 beidseitig bedruckten Karten und Faltbroschüre -
Autor:	Sharratt, Emily Hartas, Freya
Illustrator:	Hartas, Freya
Übersetzung:	Hartz, Cornelius
Hersteller:	Prestel
Verantwortliche Person für die EU:	Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Neumarkter Str. 28, D-81673 München, produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
Abbildungen:	30 Farbabb.
Maße:	26 x 133 x 193 mm
Von/Mit:	Emily Sharratt (u. a.)
Erscheinungsdatum:	04.10.2021
Gewicht:	0,338 kg