Stina Spiegelberg: Work-Lunch-Balance | Buch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Dein Power-Lunch: Plantbased Soulfood-Rezepte für mehr Energie

Schluss mit dem Mittagstief! Dieses Kochbuch verwandelt deine Mittagspause in einen echten Genussmoment und gibt dir die Energie für die zweite Tageshälfte. Entdecke schnelle, vegane Soulfood-Rezepte, die in maximal 30 Minuten zubereitet sind und dich satt und glücklich machen. Du willst trotz wenig Zeit nicht auf cremige Pasta, würzige Currys oder saftigen Döner verzichten? Musst du nicht! Dieses Buch liefert dir den ultimativen Power-Boost für den Alltag.

Essen, das Kraft gibt - schnell, einfach und 100 % pflanzlich!

Verwandle deine Lunch-Time in deine neue Lieblingszeit. Hier findest du alles, was du für eine bewusste Auszeit brauchst: von köstlichen Power-Rezepten mit einer Extraportion sättigender Kohlenhydrate über bunte Bowls bis hin zu proteinreichem Brainfood. Viele Gerichte sind perfekt für die Lunchbox geeignet und schmecken auch unterwegs fantastisch.

Deine Vorteile auf einen Blick:

Schneller als der Lieferdienst: Alle Rezepte sind in maximal 30 Minuten fertig.

100 % plantbased: Genieße vegane Wohlfühlgerichte voller Geschmack - von Pasta bis Döner.

Energie statt Mittagstief: Rezepte, die dich stärken, ohne zu beschweren.

Perfekt für die Lunchbox: Ideal zum Vorbereiten und Mitnehmen.

Soulfood für jeden Tag: Einfache, alltagstaugliche Gerichte, die für gute Laune sorgen.

Bist du bereit, deine Mittagspause zu revolutionieren?

Bestell dir jetzt dein Exemplar und mach jeden Lunch zu deinem persönlichen Power-Moment!

Dein Power-Lunch: Plantbased Soulfood-Rezepte für mehr Energie

Essen, das Kraft gibt - schnell, einfach und 100 % pflanzlich!

Deine Vorteile auf einen Blick:

Schneller als der Lieferdienst: Alle Rezepte sind in maximal 30 Minuten fertig.

100 % plantbased: Genieße vegane Wohlfühlgerichte voller Geschmack - von Pasta bis Döner.

Energie statt Mittagstief: Rezepte, die dich stärken, ohne zu beschweren.

Perfekt für die Lunchbox: Ideal zum Vorbereiten und Mitnehmen.

Soulfood für jeden Tag: Einfache, alltagstaugliche Gerichte, die für gute Laune sorgen.

Bist du bereit, deine Mittagspause zu revolutionieren?

Bestell dir jetzt dein Exemplar und mach jeden Lunch zu deinem persönlichen Power-Moment!

Über den Autor

Stina Spiegelberg vereint über 16 Jahre veganer Ernährungsweise und die Autorinnenschaft zehn erfolgreicher Kochbücher zu einer perfekten Mischung aus Expertise und alltagstauglicher Praxis. Als Mama und zweifache Unternehmerin weiß sie genau, wie herausfordernd es sein kann, gesunde pflanzenbasierte Ernährung in einen vollen Terminkalender zu integrieren. Ihre Rezepte entstehen nicht in einer sterilen Testküche, sondern direkt im echten Leben - praxisnah, unkompliziert und voller Genuss.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Schnell. Satt. Glücklich.
Zeit für gutes Essen
Pasta, Pizza, Powerzeit
Brainfood Protein
Less Stress Bowls & Salads
Energy Kick to go
Zur Autorin

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Themenkochbücher
Medium:	Buch
Inhalt:	160 S. 80 Farbfotos
ISBN-13:	9783833899546
ISBN-10:	3833899549
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Spiegelberg, Stina
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de
Abbildungen:	80 farbige Fotos
Maße:	247 x 188 x 15 mm
Von/Mit:	Stina Spiegelberg
Erscheinungsdatum:	18.04.2026
Gewicht:	0,565 kg