Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran ...

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Beschreibung

Endlich wirklich leben anstatt ständig dem Glück nachzujagen

Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.

Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie - jetzt komplett überarbeitet!

¿ Stress, Ängste und Depression überwinden

¿ Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen

¿ Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen

Über den Autor

Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	458
Originaltitel:	The Happiness Trap
Inhalt:	464 S. 15 s/w Illustr.
ISBN-13:	9783442179855
ISBN-10:	3442179858
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Harris, Russ
Übersetzung:	Schuhmacher, Stephan Schuhmacher, Maike
Auflage:	Neuausgabe
Hersteller:	Goldmann Goldmann TB
Maße:	187 x 125 x 38 mm
Von/Mit:	Russ Harris
Erscheinungsdatum:	19.07.2023
Gewicht:	0,394 kg

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