Wenn es drauf ankommt (Fachratgeber Klett-...

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Beschreibung

Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.

Auch gegen ausgeprägte Prüfungs- oder Auftrittsangst können Betroffene selbst etwas tun. Das Buch versammelt eine große Bandbreite an Strategien und Übungen, die individuell passend ausgewählt oder kombiniert werden können. Mit Hintergrundinformationen zur Entstehung von Leistungsangst. Starke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weit verbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger Psychotherapeut mit dem Thema befasst, in diesem Buch kompakt und übersichtlich zusammen. Aus der Vielzahl der erfolgversprechenden Ansätze wie z.B. Entspannungstechniken, Förderung konstruktiver Gedanken, Übungen zur Selbstakzeptanz und zur Energetischen Psychologie (Klopftechniken) kann ausgewählt und kombiniert werden, was zur eigenen Person am besten passt. Ergänzt wird das Praxisbuch durch Erklärungen, wie Leistungsangst entsteht und aufrechterhalten wird und durch Hinweise zu psychologischen Hilfsangeboten.

Dieses Buch richtet sich an alle, die unter Prüfungs-, Rede- und Auftrittsangst leiden

Über den Autor

Christof T. Eschenröder arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, aber auch mit Ansätzen aus der Energetischen Psychologie, EMDR und paradoxen Therapiemethoden in eigener Praxis in Bremen; er ist zudem als Supervisor und als Dozent im Bereich der psychotherapeutischen Fortbildung tätig.

Erscheinungsjahr:	2021
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Fachratgeber Klett-Cotta
Inhalt:	140 S.
ISBN-13:	9783608861341
ISBN-10:	3608861343
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	kartoniert
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Eschenröder, Christof T.
Hersteller:	Klett-Cotta Verlag Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH
Abbildungen:	mit zahlreichen Illustrationen
Maße:	212 x 133 x 13 mm
Von/Mit:	Christof T. Eschenröder
Erscheinungsdatum:	21.08.2021
Gewicht:	0,186 kg

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