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Die Ökotrophologin Dr. Isabelle Huot und die Psychologin Dr. Catherine Senécal befassen sich mit dem Zusammenhang von Essen und Emotionen: Negative Gefühle, selbst auferlegte Zwänge und ein schlechtes Körperbild sind Auslöser für ein Essverhalten, das nicht der Sättigung, sondern der Bewältigung von Ängsten dient.
Lernen Sie einfache Strategien und Übungen kennen, um (wieder) ein natürliches, positives Verhältnis zum eigenen Körper und zur Ernährung aufzubauen. So durchbrechen Sie den Kreislauf aus Heißhunger und Fressattacken und gewinnen Genuss wie Freude beim Essen zurück!
- Wenn die Seele hungrig ist: Emotionen und Essverhalten
- Frieden mit dem Essen schließen: Essgewohnheiten umstellen, "Gefährder" meistern
- Den eigenen Körper lieben lernen: Denkansätze für eine neue, positive Einstellung
- Intuitive und achtsame Ernährung: Hilfreiche Tipps und Anregungen (z. B. 3-3-3-Regel)
- Deutsche Erstausgabe -
Die Ökotrophologin Dr. Isabelle Huot und die Psychologin Dr. Catherine Senécal befassen sich mit dem Zusammenhang von Essen und Emotionen: Negative Gefühle, selbst auferlegte Zwänge und ein schlechtes Körperbild sind Auslöser für ein Essverhalten, das nicht der Sättigung, sondern der Bewältigung von Ängsten dient.
Lernen Sie einfache Strategien und Übungen kennen, um (wieder) ein natürliches, positives Verhältnis zum eigenen Körper und zur Ernährung aufzubauen. So durchbrechen Sie den Kreislauf aus Heißhunger und Fressattacken und gewinnen Genuss wie Freude beim Essen zurück!
- Wenn die Seele hungrig ist: Emotionen und Essverhalten
- Frieden mit dem Essen schließen: Essgewohnheiten umstellen, "Gefährder" meistern
- Den eigenen Körper lieben lernen: Denkansätze für eine neue, positive Einstellung
- Intuitive und achtsame Ernährung: Hilfreiche Tipps und Anregungen (z. B. 3-3-3-Regel)
- Deutsche Erstausgabe -
Dr. Catherine Senécal, geb. 1984, ist promovierte Psychologin und Gründerin der CHANGE-Kliniken für kognitive Verhaltenspsychologie in Montréal (Kanada). Sie hat für verschiedene öffentliche und private Krankenhäuser gearbeitet und engagiert sich seit mehr als zehn Jahren ehrenamtlich für die Organisation ANEB (Anorexie et boulimie Québec), eine Beratungsstelle für Menschen mit Magersucht oder Bulimie. Eines ihrer Spezialgebiete ist die Behandlung von Essstörungen aller Art. Von ihr im Mankau Verlag erschienen ist das Buch "Du bist gut so, wie du bist!" (2019).
1) Die Hassliebe zum Essen
2) Die Ernährung anpassen, um besser mit Heißhunger umgehen zu können
3) Schließen Sie Frieden mit den Heißhungerauslösern
4) Wie man lernt, mit seinen Emotionen umzugehen und sein Denken zu verändern
5) Wann habe ich Hunger? Wann bin ich satt?
6) Der Lebensstil als Sicherheitsnetz
7) Lernen Sie Ihren Körper schätzen
8) S.O.S.! Ich brauche Hilfe
Zum Schluss
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 223 |
| Inhalt: | 223 S. |
| ISBN-13: | 9783863745660 |
| ISBN-10: | 3863745663 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Französisch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: |
Huot, Isabelle
Senécal, Catherine |
| Übersetzung: | Engelhardt, Susanne |
| Hersteller: |
Mankau Verlag
Mankau Verlag GmbH |
| Maße: | 216 x 134 x 25 mm |
| Von/Mit: | Isabelle Huot (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 23.09.2020 |
| Gewicht: | 0,32 kg |
Dr. Catherine Senécal, geb. 1984, ist promovierte Psychologin und Gründerin der CHANGE-Kliniken für kognitive Verhaltenspsychologie in Montréal (Kanada). Sie hat für verschiedene öffentliche und private Krankenhäuser gearbeitet und engagiert sich seit mehr als zehn Jahren ehrenamtlich für die Organisation ANEB (Anorexie et boulimie Québec), eine Beratungsstelle für Menschen mit Magersucht oder Bulimie. Eines ihrer Spezialgebiete ist die Behandlung von Essstörungen aller Art. Von ihr im Mankau Verlag erschienen ist das Buch "Du bist gut so, wie du bist!" (2019).
1) Die Hassliebe zum Essen
2) Die Ernährung anpassen, um besser mit Heißhunger umgehen zu können
3) Schließen Sie Frieden mit den Heißhungerauslösern
4) Wie man lernt, mit seinen Emotionen umzugehen und sein Denken zu verändern
5) Wann habe ich Hunger? Wann bin ich satt?
6) Der Lebensstil als Sicherheitsnetz
7) Lernen Sie Ihren Körper schätzen
8) S.O.S.! Ich brauche Hilfe
Zum Schluss
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 223 |
| Inhalt: | 223 S. |
| ISBN-13: | 9783863745660 |
| ISBN-10: | 3863745663 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Französisch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: |
Huot, Isabelle
Senécal, Catherine |
| Übersetzung: | Engelhardt, Susanne |
| Hersteller: |
Mankau Verlag
Mankau Verlag GmbH |
| Maße: | 216 x 134 x 25 mm |
| Von/Mit: | Isabelle Huot (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 23.09.2020 |
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