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Beschreibung
Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen - eine wirkliche Veränderung aber [...] Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.
Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen - eine wirkliche Veränderung aber [...] Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.
Inhaltsverzeichnis
EinleitungEinleitende Bemerkungen zum Problem der Selbstveränderung1 Selbstbestimmt leben2 Selbstbewusster werden3 Soziale Beziehungen verbessern4 Ängste überwinden5 Sexualverhalten kontrollieren6 Sich mehr für andere einsetzen7 Sich an veränderte Lebensbedingungen anpassen8 Anerkannt und wertgeschätzt werden9 Die eigene Gesundheit erhalten10 Umweltschädigendes Verhalten ändernZusammenfassung und AusblickLiteratur
Details
Erscheinungsjahr: | 2025 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Rubrik: | Ratgeber |
Thema: | Lebensführung allgemein |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | verstehen lernen |
Inhalt: | 220 S. |
ISBN-13: | 9783837933857 |
ISBN-10: | 3837933857 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Schulz, Peter |
Hersteller: |
Psychosozial Verlag GbR
Psychosozial-Verlag GmbH & Co. KG |
Verantwortliche Person für die EU: | Psychosozial-Verlag, Walltorstr. 10, D-35390 Gießen, vertrieb@psychosozial-verlag.de |
Maße: | 209 x 146 x 19 mm |
Von/Mit: | Peter Schulz |
Erscheinungsdatum: | 12.03.2025 |
Gewicht: | 0,328 kg |
Inhaltsverzeichnis
EinleitungEinleitende Bemerkungen zum Problem der Selbstveränderung1 Selbstbestimmt leben2 Selbstbewusster werden3 Soziale Beziehungen verbessern4 Ängste überwinden5 Sexualverhalten kontrollieren6 Sich mehr für andere einsetzen7 Sich an veränderte Lebensbedingungen anpassen8 Anerkannt und wertgeschätzt werden9 Die eigene Gesundheit erhalten10 Umweltschädigendes Verhalten ändernZusammenfassung und AusblickLiteratur
Details
Erscheinungsjahr: | 2025 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Rubrik: | Ratgeber |
Thema: | Lebensführung allgemein |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | verstehen lernen |
Inhalt: | 220 S. |
ISBN-13: | 9783837933857 |
ISBN-10: | 3837933857 |
Sprache: | Deutsch |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Schulz, Peter |
Hersteller: |
Psychosozial Verlag GbR
Psychosozial-Verlag GmbH & Co. KG |
Verantwortliche Person für die EU: | Psychosozial-Verlag, Walltorstr. 10, D-35390 Gießen, vertrieb@psychosozial-verlag.de |
Maße: | 209 x 146 x 19 mm |
Von/Mit: | Peter Schulz |
Erscheinungsdatum: | 12.03.2025 |
Gewicht: | 0,328 kg |
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