Alfred Wiater: Warum nicht gleich?!

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Cover: 9783958034334 | Warum nicht gleich?! | Aufschieberitis ade | Alfred Wiater | Buch

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Beschreibung

Jeder kennt in seinem Umfeld jemanden, der regelmäßig zu spät kommt, Dinge nicht rechtzeitig erledigt oder das Schlafengehen aufschiebt, obwohl er/sie müde ist. Das kann einerseits zu Spannungen mit Familie, Freunden und Kollegen führen, im letzteren Fall aber auch die Gesundheit beeinträchtigen. Solange man sich nur hin und wieder im Alltag nicht aufraffen kann, eine ungeliebte Tätigkeit in Angriff zu nehmen und stattdessen erst mal die Blumen gießt, das E-Mail-Postfach checkt oder sich einen Kaffee macht, ist das völlig normal. Doch bei etwa einem Viertel der Menschen wächst sich das Prokrastinieren zu einem echten Problem, schlimmstenfalls sogar zu einer behandlungsbedürftigen psychischen Störung aus. Dann sind die Betroffen nicht mehr imstande, ihr Leben überhaupt noch in den Griff zu bekommen.

Alfred Wiater zeigt auf leichte und unterhaltsame Weise, wie wir mit der Neigung zur Prokrastination bei uns selbst und anderen umgehen können - denn auch im Erwachsenenalter ist es möglich, seine Fähigkeit zur Selbstregulation zu verbessern. Nicht zuletzt erfährt der Leser, was junge Eltern tun können, damit ihre Kinder später keine "Aufschieber" werden.

Über den Autor

Dr. med. Alfred Wiater ist Schlafmediziner und Schlafforscher, war viele Jahre Klinikchef und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Er lebt in Köln und ist wissenschaftlich tätig sowie als schlafmedizinischer Berater, Dozent und Buchautor.

Zusammenfassung

- Ein unterhaltsamer Ratgeber für alle, die Dinge immer wieder aufschieben und damit aufhören wollen

- Zeigt, wie sich Resilienz, das Setzen von Prioritäten und proaktives Handeln lernen lassen

- Mit Empfehlungen für junge Eltern, wie sie die Selbstregulation ihrer Kinder fördern können

Erscheinungsjahr:	2022
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	176
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783958034334
ISBN-10:	3958034330
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	28203433
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Wiater, Alfred
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	213 x 134 x 18 mm
Von/Mit:	Alfred Wiater
Erscheinungsdatum:	02.05.2022
Gewicht:	0,266 kg

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