17,99 €*
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen oder oder oder. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Alles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann es losgehen mit Wand-Pilates! Längst ist der Fitnesstrend mehr als nur ein Hype in der erfindungsreichen TikTok-Community. Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen oder oder oder. Die Wand wird als eine Art Trainingsgerät genutzt, zur Unterstützung und als Widerstand. Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen - und macht den Kopf frei. Mit den 5 Mikro-Workouts von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.
Zudem ist sie eine gefragte und geschätzte Expertin vieler Medien, unter anderem ARD, SWR, Vital, Donna. Das Motto von Natalia Cichos-Terrero: Pilates macht dich stark, körperlich und mental, in jedem Alter.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für dich, wenn ...
Vorwort
Pilates - Key Facts
Best Practice
Service
Pilates-Grundbegriffe
In Good Shape mit Wandpilates
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Fitness
GU Yoga & Pilates Ganzheitliche Methoden |
| Inhalt: |
128 S.
70 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833895746 |
| ISBN-10: | 3833895748 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Cichos-Terrero, Natalia |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 198 x 165 x 12 mm |
| Von/Mit: | Natalia Cichos-Terrero |
| Erscheinungsdatum: | 05.09.2024 |
| Gewicht: | 0,248 kg |
Zudem ist sie eine gefragte und geschätzte Expertin vieler Medien, unter anderem ARD, SWR, Vital, Donna. Das Motto von Natalia Cichos-Terrero: Pilates macht dich stark, körperlich und mental, in jedem Alter.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für dich, wenn ...
Vorwort
Pilates - Key Facts
Best Practice
Service
Pilates-Grundbegriffe
In Good Shape mit Wandpilates
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Fitness
GU Yoga & Pilates Ganzheitliche Methoden |
| Inhalt: |
128 S.
70 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833895746 |
| ISBN-10: | 3833895748 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Cichos-Terrero, Natalia |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 198 x 165 x 12 mm |
| Von/Mit: | Natalia Cichos-Terrero |
| Erscheinungsdatum: | 05.09.2024 |
| Gewicht: | 0,248 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
